导读：五年级时，在学校里总能看见同学徐以钊能飞快地爬上铁竿，心中不免有些羡慕。我暗自给自己定下一个目标：暑假我一定要学会爬竿！暑假终于来临了，我给自己列了一张体育锻炼...

五年级时，在学校里总能看见同学徐以钊能飞快地爬上铁竿，心中不免有些羡慕。我暗自给自己定下一个目标：暑假我一定要学会爬竿！

暑假终于来临了，我给自己列了一张体育锻炼计划表：每天下午5点去小区公园的健身器材处练习爬竿。

第一天练习，我学着徐以钊的样子，盘着腿像毛毛虫一样一伸一缩地往上爬。“毛毛虫”只能在竿低原地踏步，怎么爬都无法爬上去，我想是不是我的姿势不正确呢？为什么上不去？正当我迷惑不解时，突然从我背后窜出一个比我小几岁的孩子跑到竿下三下两下就爬到竿顶了。我立马过去请教他：“小弟弟，你真棒！这么小就会爬竿，你能下来再爬一次吗？”小弟弟听了我的表扬，“哧溜”一下滑了下来，又开始像只猴子似的往竿顶爬。我仔细地观察他的脚是如何勾住铁杆，手是如何用力的。哦，我明白了，刚才是我的脚勾铁杆的动作不对！正确的动作应该是两只脚一前一后的用力夹住铁竿作盘旋状辅助手往上用力的。而我却把两只脚都放在前面了，怪不得上不去！

掌握了标准方法后，我每天刻苦练习爬竿，没几天我的手掌就磨出了几个大泡，再练习时，手上的好几个泡都破了，那种钻心的痛，让我好几次都想放弃练习了。但只要一想起徐以钊那轻盈的动作，我就觉得同学能做到的事情，我也一定能做到，于是我每天都忍着痛坚持练习，慢慢的手上的泡结痂了，结痂后再练习就磨出了一排老茧，而我也一次比一次爬的高了，终于有一天，我也能和徐以钊一样，像猴子爬树那样轻而易举的爬上竿顶了，哇！我成功了，那天我非常开心！像完成了一项艰巨的任务一样开心！

通过这次练习爬竿，我对“世上无难事，只怕有心人！”的古语有了进一步的理解！