导读：个子不高，黑黑的脸庞，一双手总爱背在身后……这就是我的羽毛球教练，每想到这，我就禁不住心跳加速。当听到有同学喊：“杜教练来了！”我就不寒而栗，赶紧站好。我的印象...

个子不高，黑黑的脸庞，一双手总爱背在身后……这就是我的羽毛球教练，每想到这，我就禁不住心跳加速。当听到有同学喊：“杜教练来了！”我就不寒而栗，赶紧站好。我的印象里，杜教练就三个字：严、狠、细。

所谓严，这是出了名的！每次站队，只要听到杜教练的哨音，我们必须一分钟内站好。要是哪个同学站不好，杜教练就狠狠地盯着他，生气地说：“你耳朵怎么了呀？听不到哨音？”话还没说完，那个同学脸就红了。杜教练总是说：“没有规矩，不成方圆！只有严格，才能进步！”

杜教练可真狠呀！每次休息不超过三分钟。有一次，挥拍的时候，有两个同学偷偷说话，杜教练听见了，狠狠地说：“去！跑五圈！”可五圈跑下来，其中一 个同学居然笑眯眯地说：“罚我跑步，跑步可是咱强项！”这话不小心被杜教练听到了，他没吭声，等到这个同学又说话时，杜教练就牵着他的耳朵说：“让你能！ 这次不罚你跑步！去，给我做30个大步跨！”这个同学听了，差点晕倒。

杜教练虽然又狠又严，但是他教我们打球时非常细心。我们练球的时候，杜教练来回巡视，手把手地教。有一次，我挥拍动作不标准，杜教练就握着我的手，一遍又一遍地教我，直到我学会。有时，要是有同学粗心把鞋带弄散了，他会边细心地提醒边弯下腰给同学系鞋带。

“严、狠、细！”有了这三字诀，杜教练真是让我们又“恨”又爱。