上学期第一个星期，我们整个六年级级部第一次来到了位于长清的素质教育基地，进行为期一周的训练。
素质教育基地在每个上下午都会进行一次活动，各式各样。当然，每个班都会进行所有的活动。到了星期四的下午和星期五的上午，我们班才进行拓展活动。拓展活动各式各样：走独木桥、走钢丝、走迷宫、走梅花桩等很多拓展活动。但是让我发憷的只有一个：那两面又高又陡的“人”字网。为什么我只害怕这两面“人”字网呢？听我给你娓娓道来：五年级时去山青世界，即使身上还穿着安全衣，我也不敢爬那面5米高的墙。现在没有安全保护，我到底能不能爬上这面“人”字网呢？况且我的膝盖上还有一个脓包疮。
星期五的上午终于到了，同学们欢笑的向“人”字网方向走去。我忐忑不安的内心却分裂成了两个小人：一个小人说：“谢雨灏，你不是害怕爬“人”字网吗？你有腿伤，完全可以逃避过去的。另一个小人却反驳道：“谢雨灏，你不能以此为理由来逃避，你要是逃避了这次挑战，那你的同学毕业了也一样会嘲笑你的！”听了第二个小人的话，我下定了决心：超越自己，翻越“人”字网！
不知不觉中，队伍已经到了“人”字网的地方。教练先让杨筱靖给我们示范，在这期间，我一直给自己打气。终于，杨筱靖示范完了，轮到我们第一组来爬。当我前面站着的人快要没了的时候，我感到紧张万分，因为快到我爬了。终于，我前面的人都爬完了。我抓住一根麻绳，开始了我的攀爬。哈，看来没有那么难爬。我虽是这样想，但却紧紧地抓着麻绳不肯放手。我一步步的往顶点靠拢。到了顶点，我闭着眼，咬紧牙关一翻，就成功的翻越了“人”字网。接着，我又一步一步走了下来。
人生要经过许多第一次的挑战，而其中的很多都是要超越自己。超越自己，必须坚强而又有勇气。就像我这第一次翻越“人”字网一样，我相信，没有什么困难能难倒我的。只要我有勇气，一定可以解决他的。世上无难事，只怕有心人！
