每个人的心中总有一道坎，那道坎或深、或浅、或宽、或窄，但它总有一个名字——自己。
每个人的敌人只有自己，若不被自己打败，则没有人可以打败你。换言之，只有打败了自己，才能实现超越，才能超过心中的那道坎。那么，如何才能超越呢？
坚持自己的信念，相信自己。我们可以没有苏轼的“鬓微霜，又何妨？”的豪迈，也可以没有辛弃疾“沙场秋点兵”的豪情，但是，当我们坚持了自己，在任何困难面前都毫不退缩，我们会不会成为下一位豪放派的接班人呢？谁说在跑800米时我不可能成为第一？谁说我不能攻破老师都无法攻破的难题？谁说我们的能力就仅仅只是表面所呈现出来的那样？
在考试时用尽每一分力，在跑步时流尽每一滴汗，像汗血马一样地飞奔，用尽自己的全力去做每一件事，这样便能超越自我，越过心中的那道坎。
在《赵氏孤儿》中有一句台词使我至今仍印象颇深：“不把你的敌人当作敌人，那么你就天下无敌了。”不把敌人当敌人，不把自己当敌人，那么也能超越自己，而那种境界，叫做“忘我”。
忘我，顾名思义就是忘记自己，忘记自己的存在，忘记那个一味退缩，总是对自己说不行，悲观而无能为力的自己的存在。
当归有光埋情于项脊轩中，当刘禹锡忘身于陋室之中，于是，陋室美好了，万物都变得充满生机，从而也使自己达到了一种无人可及的大境界。当欧阳修寻乐于醉翁亭中，当子由、子瞻与梦得览江流之胜于快哉亭中时，他们便忘了自己是由于被贬谪才到了黄州，他们便会得到一种超脱、释怀之感。
忘记了自己，将形化为神，让自己不再受到自己的干扰，做自己想做的事，让自己忘记过去所发生的种种不愉快，于是便不再悲伤，于是那个自己便不再是自己的敌人，于是便完成了超越，便越过了心中的那道坎。
做好自己。郭熬说：我们始终都在练习微笑，终于变成了不敢哭的人。这是一种乐观吗？不，至少我认为，这是一种遗憾。
我就是我，那个最真实，最自然的我。当每个人都这样认为时，我便与那个作为敌人的自己融合为了一体。做回最真实的自己，自己便不再是敌人。但是，在现实社会中，往往有太多的因素阻止了我们变回自己。金钱，名誉，声望，人际关系……这些都是无时无刻不在牵绊着我们的绊脚石。一不小心被绊掉了进去，便越陷越深，无法自拔。
是的，做回那个真的自己、原始的自己真的很难。但是，如果有一天做回了最初的自己，那么心中的那道坎，将不值得一提。
超越自己，越过心中的那道坎，迎接我们的不再是一条小小的河流，而是一片广阔的大海。（2011.4）（34分）
教师按语：
这是一篇考场佳作，被评为二类卷（34分）。本文在尽快引题之后，以“那么，如何才能超越呢？”一句过度到正文，体现了措施思维，即对于话题“怎么办”。接下来分两个层次展开，第一个分论点是“坚持自己的信念，相信自己”，第二次分论点是“做好自己”，层次比较清晰。引用《赵氏孤儿》、郭熬，显现文章内涵较为丰富。活用课文素材也较为恰到好处。
