一说起刘翔，大家就知道，他是世界的跨栏冠军；而我，在校训练时的项目便是跨栏！
完全是从零开始的学习，在训练的前几天，老师着重教了一些动作，之后我就一直在垫子上练跨栏，每次练完，腿上也是青一块紫一块的。最后在比赛前期，因为有其余的项目，所以，练完跨栏还要去练4×100米，但从未上过栏，直到比赛那天——
那天，我问体育老师：“老师，我还没上过栏呢，怎么办啊？”可老师仿佛是在和我开玩笑一样“你可以的，基本条件都具备了，就差心理上的这关了！临场发挥就行。”比赛分
成两天，而我恰好两天都有比赛，本想着带着作业多做一点，可没想到，因为下午有比赛的我，整个人上午特别紧张，也没心思做作业，看着她们比赛，虽然自己在安慰她们不要紧张，但在安慰她们的时候，自己的内心却心乱如麻。上午仿佛过得特别快，吃完午饭便是跨栏比赛，尽管听了一个上午的枪声，却也不是那么适应。午饭没吃多少，吃好后便按照老师的要求在操场上走两圈，还没到操场，就远远地看见，栏架已经在摆放了。散步后，就是即将面临的比赛，做准备活动时，多么希望比赛在延迟一会儿，可事实偏偏和我反着来，时间提前了，准备活动还没做完就已经听到了“1518号运动员检录”，第一组，第五道，还没开始比就已经来了一个下马威，我是第一组的……
女子100米栏一共分三组，在检录期间，在这寒冷的天气里，穿着两件衣服的我坐在检录区，大汗淋漓，内心一直不停地在问自己，在学校里训练只跑过垫子式的全程，现在怎么办？心“咚，咚”的跳着，越跳越快，手上拿着钉鞋，不一会儿，裁判员便把我们带到了操场上。换钉鞋时，鞋带几乎要不会系了，把校服脱了，剩下穿在里面的运动服，原本以为会很冷，但是要比赛了，热还来不及。老师看着我那紧张样，说道：“你可以的！”我问他：“现在可以去试一下嘛？”“当然可以，去吧！”我从起跑线跑过去，步子不对，重新来，还是觉得太远了。“这个距离你完全可以跨过去。”他一脸肯定的告诉我，再试一次，过了，他站在起跑线那里举起拇指并点了点头。因为我是左右攻栏，在学校里经常练得是左脚，所以接下来，我要试右脚，又过了！老师脸上露出笑容告诉我很好。
要开始比了，老师走过来，让我握住他的手，并且看着他的眼睛，他告诉我“你可以的！”，看着裁判员甩甩旗子，紧接着就是“各就各位——预报——砰”开始跑了，我一直对自己说：“我可以的！”顺利通过了第一个栏，接下来信心增加了不少，在倒数第二个栏的时候，膝盖重重得打到了栏架，栏没到，却能感觉到一阵疼痛，眼看着后面的运动员就要追上来了，也没多想，继续往前跑，直到终点才感觉到明显的体力不支，接应的人跑过来扶着我，给我套上外套。虽然膝盖疼得厉害，但是内心的兴奋大于疼痛，不仅仅是因为我拿了小组第一，还是因为这是我第一次跨完全程的栏架，而且特别成功！
穿上校服，回到教室，去睡了一觉，准备迎接接下来的比赛，而在记忆的深处，却又一句话时常响起——你可以的！
