导读：盛夏的白天，火红的太阳挂在头顶的蓝天上，阳光像火一样直泻下来，开启桑拿天模式，烤得草木垂首、花儿打蔫、大地干裂、狗热得不停地伸着长舌头，作为万物之灵的人类也被热...

盛夏的白天，火红的太阳挂在头顶的蓝天上，阳光像火一样直泻下来，开启桑拿天模式，烤得草木垂首、花儿打蔫、大地干裂、狗热得不停地伸着长舌头，作为万物之灵的人类也被热得无精打采的。俗话说：“冷在三九，热在三伏”，这不，眼下就到了三伏天，“伏”的意思是，潜伏，就是天气太热了，宜伏不宜动，所以我们要少些剧烈的运动，但是也不能不运动，毕竟生命在于运动。

夏日炎炎、暑气炙人，大家都有着各种各样的消暑方法，家家户户、男女老少都不同，我们家就很有意思。

爸爸的消暑方法是最爽快的现代化的。他无论上班还是休息的时候，就喜欢钻在空调屋里不出来，但是，这样虽然凉快，长时间的话却对身体不好，这不，他又感冒了。

妈妈则是在早晨还凉快的时候，出去买一些清热解毒的水果蔬菜，如西瓜、冬瓜、苦瓜、丝瓜等，她想方设法地做冬瓜排骨汤、丝瓜汤、煎苦瓜……吃了这些，就可以让人从体内清热解毒，还不上火，对身体好，但是降温不太明显。

而我的奶奶则是土方法——熬绿豆汤。她把绿豆用开水冲一遍说是上面的农药，接着用温水泡两小时，最后加水放到锅里用小火煮一小时，快出锅时放些冰糖，放到自然温，奶奶说喝了绿豆汤也能消暑的。

我则是将他们三人的土方法、新方法综合到一起，取长补短，我既在空调屋里待也吃西瓜喝绿豆汤，不过为了不生病，我在空调屋里不待太长的时间，趁早晨或傍晚天凉快时出去锻炼身体，每星期游两次泳。另外，我用绿豆汤、酸奶、水果自制几种口味的冰糕放在冰箱里，气温太高的话，拿出来几个，全家一起分享。总之，热归热，饮食只是一方面，关键得有个好心情，这样我就不怕伏天了，轻松度夏天。