导读：今年——2016年，奥运圣火将在巴西里约热内卢熊熊燃烧半个多月。在迎接奥运会的日子里，健康的理念已经，深入人心。我和爸爸、妈妈还制定了一个“阳光家庭体育锻炼计划...

今年——2016年，奥运圣火将在巴西里约热内卢熊熊燃烧半个多月。

在迎接奥运会的日子里，健康的理念已经，深入人心。我和爸爸、妈妈还制定了一个“阳光家庭体育锻炼计划”呢。我们每天坚持打羽毛球一个小时。 　 　　                  

星期六，我和爸爸、妈妈带着羽毛球和羽毛球拍来到运动场，打羽毛球。明媚的阳光照耀着大地，真是个锻炼的好日子呀。我拿起羽毛球拍，早就跃跃欲试了。瞧！站在我前方的就是我的爸爸，他那壮壮的身体、发达的肌肉，一看就是当运动员的料儿。锻炼开始了，爸爸拿起小小的羽毛球，用球拍一扣，把球打进了我的球场，只见一个白色的点儿离我越来越近眼看球要打到我的头顶了。我也学着爸爸的样子，举起球拍，把球向下一扣，只听见“刷”的一声，白色的羽毛球仿佛流星，飞向爸爸的球场。小小的球离地只有几分米的时候，爸爸却一点儿也不紧张。他一个箭步冲了过去，来了个“海底捞月”，就轻轻松松地把快着地的球救了起来。我还仰头，一副得意洋洋的样子。球迅速地落在了我的球场的地上，我失了一个球……

洒下的辛勤汗水,使我远离了疾病,收获了健康,收获了自信,收获了快乐!