冬锻训练对于我和妈妈来说可是小菜一碟！可对于“三天打鱼两天晒网”的爸爸来说，这比登天还难啊！这不，他又紧皱眉头，唉声叹气起来啰！
“搞什么冬锻训练呀！我可坚持不了，再说我晚上还有应酬呢！”妈妈一听到爸爸说这话，气得火冒三丈。我们决定用调虎离山之计迷惑他。爸爸最享受，最快乐的时光就是看报纸，哪怕有再多的应酬来找他，他都不会去。所以我们要用“报纸”这只诱饵，随时攻击。
妈妈先和蔼地问爸爸：“你先舒展筋骨好不好，反正离吃饭时间还早呢！”爸爸看了一下表，极不情愿地说：“好吧！”于是我和妈妈就开始对他进行魔鬼训练！
首先，我命令他做20个俯卧撑，这对于他来说简直是个天文数字。他咬咬牙，涨红了脸。“一二三四……十”爸爸已精疲力竭，活像一只泄了气的皮球。我也是“刀子嘴，豆腐心”，就放他一马吧！耍小聪明的妈妈一下子就逮住了爸爸的弱点——跳绳。她可不心软，100个单飞加10双飞！这对于擀面杖吹火——一窍不通的爸爸来说，可要完蛋了！他挠挠头皮，在客厅里来回打转，急得像热锅上的蚂蚁。他大喊一声：“加油！我一定能行的！”便信心十足地跳了起来！“一二三四……五十”，破天荒地，爸爸居然跳了50个单飞，太不可思议了！原来他奋发努力，也是可以创造奇迹的哟！时间一分一秒地过去了，爸爸早已把应酬的事儿抛到九霄云外。我和妈妈别提有多开心了！
我们家冬锻的项目丰富多彩，紧张激烈的迷你足球赛；花样百出的跳绳竞技；使人精疲力竭的俯卧撑……当你经过我们家的楼道，听到“乒乒乓乓”的声音，告诉你们，那是我们家正在进行别开生面的“掂乒乓球大赛”呢！瞧，精神抖擞的我专心致志地看着球，小心翼翼地掂着球，生怕有一个闪失。悦耳动听的声音如同从钢琴架上倾泻而下，全家都陶醉了！好景不长，乒乓球险些从我手中溜掉，我一个鱼跃，救住了调皮的乒乓球。妈妈在一旁捧腹大笑，我瞟了她一眼，这时乒乓球响亮的声音从我耳边响起。“咚”，我知道我的一次失手，乒乓球钻了个空子逃掉了！轮到爸爸上场了，他掂得非常得高，让人看得心惊胆战！“不好，不好，球要掉了！”妈妈高八度的嗓音从我的耳边响起。这下，爸爸惊慌失措，忙得不可开交！一会儿接球，一会儿救球，一会儿又抛球……还真有点儿马戏团滑稽小丑的范儿呢！我为了吓唬吓唬爸爸，就大喊一声：“掉！”他吓坏了，手中的球一下子落到地上，乒乓球还小声嘀咕道：“他怎么把我抛得这么高呀！难道不知道我又恐高症吗？”爸爸气急败坏地对我说了三个字：“乌鸦嘴”！妙趣横生的掂球比赛在吵闹声中结束了！
冬锻不仅增强了我们的体质，还给全家带来了无限的乐趣！
