快迟到了！我一瘸一拐往学校赶。身体残疾？错了，是我运动前不热身拉伤了腿。事情得从前个星期五的体育课说起。
“同学们，我们这节课将举行50米接力赛，请大家认真热身！”一上课老师就安民告示。我不屑一顾，区区50米，小菜一碟，热什么身，浪费体力。于是出现了这样的一幕——所有的伸臂、弯腰、压腿在我这里统统变形走样。最后老师带领大家慢跑，同学们一丝不苟，我漫不经心跟在后面，望着天空飞翔的小鸟，想：难道飞行前他们也热身么？笑死人了。
2圈下来，同学们满头汗，脱了外套，我也依葫芦画瓢，哇，好冷。站到了笔直的起跑线上准备比赛了，同学们对我这个大长腿寄予厚望，让我跑最后一棒。我也当仁不让，摩拳擦掌，跃跃欲试。在一阵阵呐喊声中，我们队遥遥领先，我不由得在心中叫好：太棒了！这下第一名非我们莫属！
轮到我了，我像离弦的箭一样射了出去，脚下生风飞奔在赛道上。飞扬的红领巾、跳跃的马尾辫，不断向后略过的同学…望着不远处的终点，我仿佛看到同学们因为我第一个冲线而欢呼雀跃，我不由得沾沾自喜——我就是有天赋，不热身照样跑得快！
“加油、加油！”在此起彼伏的呐喊声中，我觉得稳操胜券。突然，小腿一阵紧绷，我暗叫不妙，转念又想，不怕，马上就到终点了，我握紧拳头、咬紧牙关、绷紧腿部肌肉，继续往前奔跑。
“嘶——”我倒吸了一口凉气，疼！太疼了！我的右小腿拉伤了。整条小腿就像因一个零件错位，而彻底崩坏的机器。我想终止它错误的运行，却无能为力。空气像凝固了一般，同学们惊了、呆了，我懊恼、自责；我不想认输，我要拼搏，可是触手可及的终点线仿佛是那么遥远。我只能拖着右腿往前蹦，眼巴巴地看着其他组的同学不断从我身边超过。
结果可想而知，我羞愧得无地自容。可同学们没有责怪我，而是安慰我、关心我，只有我自己知道，今天输在哪里。
从那一次走麦城后，我就知道了运动前热身的重要性。它能让身体有个缓热的过程，循序渐进让每个关节、每块肌肉适应将要进行的运动，减少运动损伤，提高运动效果。体育老师的话我现在可牢记在心了。运动前可不能偷懒侥幸，一定要热身呀！
