学校举行的“阳光亲子迎奥运，健康快乐每一天”的活动中，要求学生和家长每天锻炼半小时。现在，我就来跟大家说说我和爸爸跳绳时的故事吧！
爸爸拿起一根绳子，我面朝爸爸，双手抓住爸爸的衣服，由爸爸发出口令，喊“1，2，3”便开始跳。当爸爸发出口令时，我在心里暗暗为自己加油，绳子一甩到我的脚边，我轻轻一跳，一下子就跳过了第一个绳子。我希望自己和爸爸能多跳几下。正当我想得美时，绳子又甩来了，我赶紧一跳，还好来得及，吓得我一身冷汗，如果跳不过，那前面的努力不就前功尽弃了吗？尽管我这么想，可没跳几下还是停了。我想了想，下了结论：肯定是我们配合得不协调。我们决定喊“跳”便一起跳来稳定我们的速度。一试，果然有效。
接着我和爸爸挑战30个双人跳。一开始，我们跳一个停顿一下，节奏掌握得很好，状态也保持得很好。可是，当跳到十几个时，我的腿里就像被注入了铅一样，跳也跳不起来。我咬牙坚持，为自己加油，尽量向爸爸露出微笑。而爸爸也向我投来了一个鼓励的目光，那目光像是在告诉我坚持就是胜利。我憋足了劲儿，感觉自己离胜利越来越近了，浑身顿时也有了力气。每一次，我都跳得很高。而在最后第二下时，由于我跳得太高了，一下子撞到了爸爸的下巴，只听“哎哟”一声，爸爸捂着下巴，没跳过绳。我正想埋怨他，可一看到他苦不堪言的样子，禁不住“扑哧”一下笑了。原来，跳绳如此快乐，运动如此快乐！
第一次挑战没有成功，爸爸和我开始了第二次的突破。此时的我们心有灵犀，每一跳的速度和高度都一致，而且没出任何差错。我紧张极了，生怕一不小心又得重头再来。还好，我们的努力没有白费，我和爸爸相视而笑，击掌庆祝。
跳累了，我们发明了“花样双人跳”来激发自己的兴趣：有时是我边跳边旋转，有时我和爸爸背对背跳，有时我们两人并排一起跳……各种花样我们百跳不厌，当然也是错误不断，伴随着笑声不断。
听了我和爸爸跳绳的故事，你是不是也想试试双人跳，感受一下其中的滋味和乐趣呢？
