导读：从中班开始，我就练习舞蹈。冬季班时，舞蹈老师教了我们一个基本功——倒立。一个人对着一面墙，然后双手飞快地往地上一撑，脚使劲地抬高来，靠在墙上。我心里想挺简单的，...

从中班开始，我就练习舞蹈。冬季班时，舞蹈老师教了我们一个基本功——倒立。一个人对着一面墙，然后双手飞快地往地上一撑，脚使劲地抬高来，靠在墙上。我心里想挺简单的，没想到我一试，却摔了个四脚朝天。我跳完舞，回到家后，心里一直想着怎样练成倒立。运动员在双杠上翻飞自如，悬空地倒立在杠上。他们在杠上都能倒立，我就不信我靠着墙还不能倒立。再一想，他们完成一个动作要练习几千遍、几万遍，所谓“台上一分钟，台下几年功。”我只练了几遍，哪能这么快就练成呢。

我鼓起勇气，深深地吸了口气，双手一撑，脚一抬。可没想到，还是失败了。身体从墙上滑了下来，脚砸在了旁边的垃圾桶边上，血也流出来了，好痛啊。妈妈连忙给我涂了点药水，处理了一下，叮嘱我：“以后练倒立要小心点，不然还会擦伤的。”我练个倒立都会擦伤，体操队员们要练那么多空翻，他们得摔多少次呀，流血那只是小儿科，伤筋动骨也是他们的家常便饭吧，不然他们干吗要缠那么多绷带呢。

我休息了一下，再一次尝试练习，重新想了想老师的话：“倒立时，不要紧张，要放轻松，这样才不会倒下来。”想着运动员站到了冠军领奖台上，我定了定神，双手一撑，脚一抬，脚靠在了墙上，没有倒下来，成功了。我又试了一次，还是没有倒下来。太好了，我成功了！我高兴得跳起来。

我感谢所有体操队员，因为他们的坚持和刻苦，让我学会了倒立。