导读：每周我都去学游泳。我已经练了很久，学会了好几种泳姿，不过游得还不够熟练，为了安全起见，教练每次都会给我戴上腰漂。有一次，我在教练的要求下在泳池里做热身，我兴奋地...

每周我都去学游泳。我已经练了很久，学会了好几种泳姿，不过游得还不够熟练，为了安全起见，教练每次都会给我戴上腰漂。

有一次，我在教练的要求下在泳池里做热身，我兴奋地做着各种滚瓜烂熟的动作，一会儿蛙泳，一会儿*泳，快乐的像大海里的小鱼儿一样*自在，在海面上蹦蹦跳跳，在石缝里穿梭，在沙地里玩捉迷藏，别提有多高兴了。

突然，教练把我叫过去，把我的腰漂解开了。我顿时乱了方寸，脑子里一片空白，原本很熟练的动作也忘得一干二净了，手脚都在水下乱动，还呛了几口水。我觉得水越来越凉，像是有人在黑夜里把我扔进了茫茫大海，看不到一点光明，没有一丝希望。四周一片寂静，我只听见自己的心脏在“砰砰砰”地乱跳，仿佛要从胸膛里蹦出来了。双脚踩不到底，也找不到任何可以漂浮的东西，我抬头想喊救命，可一张嘴，水就凶猛地灌了进来，我觉得更加恐慌了。这时候，我多么希望有人能扔给我一个救生圈，但什么也没发生，一切照旧，没有任何人发现我的恐慌，只有教练在身后大声吼着：“快点游，否则训练量加倍。”我吓了一大跳，拼命地往前游，紧张极了，动作也变形了，换气的时候光顾着张嘴忘了呼吸，这一刻我真的担心自己会被淹死在水里。

教练仿佛看穿了我的恐慌，在后面鼓励我：“不要紧张，调整呼吸，保持动作。”我试着稳定情绪，努力回想教练教的动作要领，不知不觉，我的恐慌消失得无影无踪，我又变回了那条快乐的小鱼。

我现在游泳再也不会那么恐慌了。我深刻地感受到：不要被一时的困难所打倒，只要我们勇敢地面对，不断地努力，就能获得成功。