关键词： 饮食习惯 改变了 小学三年级
本文适合： 小学三年级
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本作文400字是关于小学三年级的作文400字，题目为：《阅读改变了我们的饮食习惯》，欢迎大家踊跃投稿。
阅读改变了我们的饮食习惯
窗外正下着淅淅沥沥的小雨，厨房内我正在准备晚饭。
孩子推门进来，“妈妈，咱们聊聊吧。”
我感到很奇怪，“聊什么呢？妈妈正在做饭。”
“聊一聊妈妈最近不爱发脾气了，也不怎么乱吃东西了。是不是我给你读的那篇文章记住了。”我这才知道孩子说的是前几天他给我读的《饮食红绿灯》里的内容。
“妈妈，我现在都不在外面吃快餐零食了，我 是不是很棒啊 ？”
“当然了，骏骏真是好样的 ，你比妈妈做的好 ，因为我 趁 你 不注意的时候还是偷吃了 ，希望儿子继续监督老妈，我们互相提醒互相监督，彻底改掉这个坏习惯，都 当绿色饮食者。”
‘‘好’孩子爽快的答应了 。
这时，我 想起了孩子给我讲的那篇文章，那天读书的情形又浮现在眼前――
“妈妈，你知道你为什么那么胖吗？’
‘‘不知道，为什么呀？’我一副迷茫的表情，很 好笑儿子怎么会问这种问题。
儿子并不急于回答我的问题，而是慢条斯理的开读了 ：
在心情不好时，你便会像 功夫熊猫一样，见到任何食物都使劲吃。虽然嘴巴和肚子过足了瘾，但你的身体却要遭罪了！因为这样很容易导致肥胖，而肥胖是血管疾病、糖尿病、胆结石、运动系统失调等多种疾病的罪魁祸首，会严重威胁健康和生命。读到这儿，儿子说，妈妈我感觉你就是这一种，对不对？你心情不好的时候就爱吃东西，结果就发胖了。呵呵，还别说真是有道理。妈妈，你是红色危害等级五级，要注意了 。接着，儿子继续往下读――你真是个忙碌的家伙。由于时间紧，快餐每天都受到你的追捧，可是你知道吗，长期吃快餐有损智力发育，会导致肥胖和慢性病，最重要的是，由于快餐“三高”（高热量、高脂肪、高钠）、“三低”【低矿物质、低维生素、低膳食纤维】的特点，会导致营养失衡。因此，你每天一定要抽点时间，好好吃顿饭，不要为图方便只吃快餐。与此同时，为实现营养均衡，你还要多 吃水果。“妈妈，我就这样，看我天天多忙，我还爱吃汉堡薯条和学校门口的零食小吃，我是橙色危害等级三级。”儿子，你的 自我批评很 切实际，态度也很认真，自我评价很准确。”最后，我们又一起分享了绿色无危害等级――从参与做饭到享受餐桌上的美味，只要和饮食有关，你都喜欢，可见你已经具备了成为美食家的 天赋，恭喜你！
多吃绿色食品，保证成长必需；不偏食，力求营养均衡；细嚼慢咽好，不但有利与消化，也使人有时间向大脑反馈自己是否吃饱，这样不易发胖。总体来说，你已经具有了良好的饮食习惯，别骄傲，好好保持喔！读完后，儿子说妈妈我知道咱俩该怎么做了 ，我要写张小纸条提醒。说完就找出纸和笔，写下了 【妈妈生气时少吃或不吃东西;孩子吃饭不tiao shi ，不吃零食，少吃快餐。】 然后把它粘在了冰箱上，以便一进厨房就能看见。这真是个好 主意！儿子最近特别爱跟我一起读书和让我分享他的阅读 体会，我也从中学到了许多有趣的知识，我们都乐在其中，更想不到的是有些道理孩子从阅读中自己会对照反思了， 而且在努力践行。这比我 苦口婆心的说教更有力量。
儿子，你比妈妈做的好，自从给我读了这篇文章，你就没有在外面吃过零食快餐，而难能可贵的是你还时常提醒妈妈做到了 吗？ 妈妈要感谢孩子总是带给妈妈成长的 喜悦和欢乐。
让我们一起去体会阅读带给我们的力量吧！
