导读：“锄禾日当午，汗滴禾下土。谁知盘中餐，粒粒皆辛苦。”没错，我就是农民们辛苦种出的一粒稻谷。我出生五个月后长得有笔芯头那么大，穿着一件金黄色的外衣，和兄弟姐妹们一...

“锄禾日当午，汗滴禾下土。谁知盘中餐，粒粒皆辛苦。”没错，我就是农民们辛苦种出的一粒稻谷。

我出生五个月后长得有笔芯头那么大，穿着一件金黄色的外衣，和兄弟姐妹们一起挂在稻穗上，把它压弯了腰。有一天，我们被卷进了收割机，又被闷在袋子里，我迷迷糊糊地睡着了。等我醒来的时候，衣服被脱了，露出洁白光滑的身体，坯芽也被机器碾走了，硬朗的身体上缺了一个月芽儿似的口子，我混在兄弟姐妹当中。

有一天，我们被运到了一户人的家里，主人看到我们，脸上绽开了笑容，我们被倒进了一个大大的米缸当中。

不久，我和躺在我周围的兄弟姐妹被一只量杯舀了出来，倒进盒子里，主人给我们洗了一个冷水澡，又泡了大概十分钟，我们被放进了高压锅。锅中的温度越来越高，我们不禁在锅中跳起了舞蹈，并慢慢地吸收着水分，我们的身体越来越软，颜色越变越白。终于，我们兄弟姐妹们手拉着手，齐心协力地把水都吸进肚子里。我们变成了一锅香喷喷、软绵绵的白米饭。

主人把我们盛在碗里，津津有味儿地吃了起来，我们跑进了主人的肚子里，转化成营养，滋养着主人，主人的脸上绽开了满足的笑容。

“锄禾日当午，汗滴禾下土。谁知盘中餐，粒粒皆辛苦。”我是一粒营养的稻谷。请大家爱惜我们吧！