导读：在生活中，有些人对我的帮助和鼓励，都让我铭记于心！ 记得有一次上体育课，老师让我们长跑，同学们经过热身、调整呼吸后，老师一声哨响，同学们快速集合，我就站在我的好...

在生活中，有些人对我的帮助和鼓励，都让我铭记于心！ 

记得有一次上体育课，老师让我们长跑，同学们经过热身、调整呼吸后，老师一声哨响，同学们快速集合，我就站在我的好朋友杨美怡旁边。 

“预备，跑——”大家不约而同地疾速奔跑，而我在奔跑的过程中，一不小心摔了一跤，同学们都顾不上我，有的同学还冲我大笑，我心里很不是滋味，忍不住啜泣起来。就在我努力挣扎着想要站起来的一瞬间，突然感觉到一双有力的大手搀扶起我的胳膊，“忍着点儿，我们一起加油！”原来是我的好朋友——杨美怡，虽然只是平常的一个动作，简短的一句话，但在当时我却感受到一股暖流充满着我的全身，让我坚持完成了比赛。 

现在，杨美怡依然是我最好的朋友，我们互相帮助，形影不离。 

一次数学考试后，我很紧张，害怕自己考砸了。果不其然，试卷发下来只有八十几分，一看到分数，我伤心地哭了起来，这时，杨美怡来到我的身边，告诉我不要灰心，不要气馁，只要再努一把力，认真复习就一定能考好的。美怡的鼓励又让我重拾了信心。 

朋友，就像和煦的春风，拂去你满身的疲惫；朋友，就像一盏明灯，在黑暗里照亮你前进的路。 

谢谢你！朋友，感谢你在我最无助的时候给我力量与希望 。