十九班的学子乘着车来到五桂山拓展训练基地，开启了一次拓展之旅。我们一共完成了三个项目，其中最令人难以忘怀，受益匪浅的还是“跳出真我”。
我们来到了训练场地，首先，教官先给我们演示了防护措施的穿戴，并要求一位同学出来示范。我本想凑凑热闹，就去了。教玩各个组长穿戴救生衣的方式时，训练便正式开始。教官先把两个项目的准备工作完成，确保准确无误之后，说道可以开始了。
这时，我准备脱下已经穿好的救生衣，谁知道，教官走了过来对我说：“你先第一个上。”“不不不不是吧，我恐高的哦。”我惊讶的说道。“没事，你是组长应该第一个上，这个专治恐高。”“到时候有生命危险怎么办。我一上去，我筋一抽，我头一热，我脑一晕，掉下来就死囚了。”“没事，我们有防护措施，可托起 两千公斤重，保你没事。”教官自信的说道。“那要是……”我本想再说，可是教官已经走开了，留了一句话“就你第一个上了”。其实我真的不想第一个上，我真的有恐高，而且还是在怎么多同学面前，难免会毁掉我的光辉形象。不过既然已经没有退路了，只能硬着头皮上了，免得拖延时间。
我缓缓走向爬梯，带着一点点颤抖。双手抓住凸起的不分，两脚用力向下蹬，一步一步向上爬。在这爬的过程中，也不知道自己爬了多高，也没有往下看，只是向上爬，不想战端未开，就自乱阵脚。
终于爬上来了，往下瞄了一眼。呃，恐高立马来了，来到很彻底，没有拖泥带水。先观察了下地形地势。这是架在N米高的高空上的一座“桥”。桥的中间大概断开了一米多，你必须从中间跨过去，否则就得灰溜溜的从爬上来的地方爬下去。当然，一般人都会选择前者。我缓缓走向断口处，一米多，双脚岔开可以吗？如果直接跨过去足够吗？要不要助跑？如果助跑由于惯性会不会撞到不远处的栏杆？心里计算着。2秒，5秒过去了。心中还没有定夺。算了，直接跨过去吧。横竖都是一死，那就让恐惧来得更猛烈些吧。我自己给自己打气。10秒，5秒，2秒……心中倒数着，准备跨过去了。此时，心中什么也没想，闭上眼睛，如入无人之境，感觉自己心已经跳了过去。不由得，情不自禁，随心而动，纵身一跃，双脚岔开之间，足够跨过这一点点小小的距离，一脚到达桥的另一个断口，用力踩住。在第二支脚尚未落地之时，用力往前蹬一小段距离，拖着另一只脚，带动全身一跃……当双脚落地之时，我已到达成功的另一端，桥下，是一片掌声。不为什么，只为我的勇气鼓舞。扭过头来，回看一眼，发现其实中间并没有那么远，只是你的心把他无限放大，放大，以至于你看到的和真实的不太一样。当你放下你的心灵包袱，卸下你心中的放大镜，重新观察，你会发现，其实没有你想象的这么远。当你的心勇敢的跨过去时，你已经成功了一半，随心而动，你就会成功。
短短的一瞬间，给了我无限启发……
