导读：今天天气很热，太阳热腾腾的像一个大火球，由于天气太热，我就不想出门散步，，所以我就在家练瑜伽，这也是我在假期中学习的新体育技能。练瑜伽不仅能使我减去压力，还可以...

今天天气很热，太阳热腾腾的像一个大火球，由于天气太热，我就不想出门散步，，所以我就在家练瑜伽，这也是我在假期中学习的新体育技能。练瑜伽不仅能使我减去压力，还可以减肥。

吃过晚饭后，我先把瑜伽垫铺在地上，再找好视频跟着视频一起练，我先练习了一个基础力量动作，里面共有58个动作比如有∶简易坐，四角支撑式，猫式呼吸，下犬式，平板支撑，八支式等等。做这些动作时我感到很累，很难，特别是做平板支撑时胳膊酸疼酸疼的，虽然很累，但我依然坚持不放弃，因为这样可以练习我的平衡力。

第二次我又练习了一个气质提升瑜伽这个里面一共有40个动作，比如有∶动态猫式和山式，右侧战士二武，右侧半月式，双角式，婴儿式，鱼式，左右虎式变体，桥式等等。我最喜欢鱼式，像小鱼在水里蠕动，我感觉最难做的是右侧半月式，做的时候腿疼。 

刚开始练时，有些动作做不好，时间久了就会做了，虽然第一次做有点不舒服，但过一会儿就没事了，坐了两个小时，感觉很放松，很舒服。            

虽然练瑜伽很累，很热，但我依然会坚持在以后的学习生活中去练瑜伽。