导读：今年的寒假特别冷，晚上，我常常蒙着被子睡觉，觉得这样睡觉暖和多了。可是最近晚上睡觉老做噩梦，早晨起床后出现胸闷、头痛、眼皮肿，整天精神不振，妈妈便带我到青口医院...

今年的寒假特别冷，晚上，我常常蒙着被子睡觉，觉得这样睡觉暖和多了。可是最近晚上睡觉老做噩梦，早晨起床后出现胸闷、头痛、眼皮肿，整天精神不振，妈妈便带我到青口医院去看医生。

医生详细询问了我的病情后，把听诊器按在我的胸部听了一会儿，问我：“最近经常熬夜看电视吗？”我摇摇头，医生又问：“最近经常上网玩游戏吗？”我又摇摇头，然后对医生说：“我最近晚上经常蒙着被子睡觉。”

医生说：“病因就在这里了。”他告诉我：人为了维持生命，每时每刻都不能停止呼吸，即使睡着了也是如此。蒙着被子睡觉会严重的影响呼吸，蒙头后使头部空间变小，空气难以流通，呼吸使氧气的量逐渐减少；与此同时，呼出的二其化碳难以散出而使头部周围的二氧化碳越来越浓，呼吸的气体便不能使肺与血管充分的进行气体交换，致使身体各部分器官失去良好的调节。所以有这种习惯的人早晨醒来常常眼皮浮肿，精神萎靡，没精打采，甚至呵欠连连，浑身发酸。

最后，医生对我说：“你是一名学生，这种状态怎么能读好书呢？一定要下决心改掉蒙着被子睡觉的坏习惯，”我使劲地点点头。医生又吩咐妈妈说：“如果孩子改变习惯后睡不着觉，可以让他在睡前用热水泡脚，再饮一杯热牛奶，这都有助于入睡。”妈妈连声说“好，好，好。”

回家后，我照着医生说的去做，从那以后，我改掉了蒙着被子睡觉的坏习惯，晚上睡得香，第二天起床精力充沛，显得生气勃勃。

同学们，如果你们也有蒙着被子睡觉的坏习惯，一定要下决心改掉。只有这样，才能健康每一天！快乐每一天！