下午的大课间时间是三跳比赛的跑跳接力和长绳比赛。因为平时同学们对这两个项目格外重视，所以落在我们这些参赛选手上的压力也特别大。
比赛一开始，先由六一班和六二班比，我们在一旁观摩。哨声一响，他们犹如离弦的箭一般冲了出去，绳子在我们面前眼花缭乱地舞动着，更使我的心如兔子般蹦跳得厉害。
六一班和六二班比完，就是我们六三班和*班比了。我跑第一组，跨上跑道的那一刻，一股紧张的气息迅速将我包围，几乎使我窒息，所有同学的目光都紧紧盯着我们这些比赛的同学们。哨声一响，我丝毫不敢怠慢地冲了出去，可没跑几步，就被绊住了，我甩开绳子，继续跑，可是，老天似乎在和我作对，转弯之后，我又被绊住了。眼看着别的班同学从我旁边“刷”地冲过去，我的心情沮丧到了极点。跑到了终点，看到范老师和同学们失望的眼神，我十分失落，一股酸酸的感觉涌上我的心头，使我有点想哭。或许是我的失利影响到了后面同学的情绪，后面的同学也接二连三地重蹈了我的覆辙。一想到因为我影响了全班的成绩，我难受极了，也自责极了。
比赛一环紧扣一环，不敢多想，下一个项目就开始了。我深吸一口气，想：下一个项目一定要超越别的班，证明我们不比别的班差!同学们都斗志昂扬地跨上了跑道，准备长绳比赛。看完三个班的表现后，该我们大显身手了。俗话说：“有压力就有动力”同学们都格外地集中精力，开始应对下一轮挑战。
比赛开始了，我们都高度集中精力，因为我们心中都有一个共同的目标：扳回比分！“哗哗哗”我们跟着绳子的节奏一个接一个地跳了进去，逐渐找到了感觉，也开始加快速度。虽然跳到后来我们已经手脚酸痛，但是都丝毫不敢放慢步伐。“289！”耶！我们的跳得个数超过了别的班，我们胜利了！终于扬眉吐气了！
这次三跳比赛不仅锻炼了我们的身体，更让我们深刻地感受到“一分耕耘，一分收获”，你的所得与付出是划等号的，付出多少汗水，就能得到多少。通过这次比赛也让我们明白了“天外有天，人外有人”，不能因为取得了点小小的成绩而沾沾自喜。更重要的是，体育锻炼的目的是强身健体，“友谊第一，比赛第二”，不能因为比赛的成绩问题，而上了同学之间的感情。这次三跳比赛让我受益匪浅！
