导读：嗨！大家好！我是《XX报》的专栏小记者，今天我为大家带来了一场关于运动热身主题的精彩报道：爱美之心人皆有之，每个人都想拥有美丽的脸蛋和完美的身材。美丽的脸蛋是取...

嗨！大家好！我是《XX报》的专栏小记者，今天我为大家带来了一场关于运动热身主题的精彩报道：

爱美之心人皆有之，每个人都想拥有美丽的脸蛋和完美的身材。美丽的脸蛋是取决于基因，改变不了，可完美的身材是可以通过运动来形成的。可如果我们在运动前没有做好热身运动的话，那会如何呢？请看本记者的精彩报道。

每项运动前都需要做热身运动，因为热身运动可以使我们提高身体温度，让更多血液流向肌肉；而没有热身会使血液循环不良导致肌肉拉伤、抽筋……这样就去运动可是十分危险的！这不，本记者就深有体会。下面，就让各位欣赏一下发生在我身上的真实情况吧！

还记得那年暑假，爸爸带我来到一家游泳馆游泳。我换好泳衣，爸爸正好要出去接个电话，走之前还特意叮嘱我做热身运动。爸爸走后，我掏出手机，心里嘀咕着：不就是个热身运动吗？有什么了不起，不做也罢。这样想着，我便全神贯注地投入到了游戏当中。爸爸打完电话回来后，问我："怎么，热身运动做好了吗？"我含糊着："早做好了。"

爸爸带我来到深水区，我们一起下水，就像小鱼回到了海里一般，*的游呀游。我开心极了！

突然，我感到我的脚不受控制，还有一点麻。我终于意识到我抽筋了！我异常难受，如同一条吃到了鱼钩又不停挣扎的鱼儿。幸好一旁眼尖的爸爸及时把我带上岸，否则后果不堪设想。

爸爸上岸后连忙问我怎么回事，我这才吞吞吐吐地说了我没做热身运动的事。爸爸一听，急忙责骂我，并向我科普了运动前不做热身运动的后果。我知道后，在心底默默发誓：以后运动前一定要做热身运动！我通过这件事吸取到了深刻的教训。

一直到现在我还心有余悸，所以我更要向你们推广热身运动的重要性，让你们知道不做热身运动的严重后果！

好了，本期报道完毕。我们下期再见！