导读：春节在人们的期盼中到来了，春节时，人们免不了暴饮暴食，起居毫无规律，养生备忘录带您走进养生秘方。饮食是把双刃剑，吃的对,向上发展，吃的错，横向发展。春节期间，我...

春节在人们的期盼中到来了，春节时，人们免不了暴饮暴食，起居毫无规律，养生备忘录带您走进养生秘方。

饮食是把双刃剑，吃的对,向上发展，吃的错，横向发展。春节期间，我们吃饭不能不按时按量，不能睡到九点半，十点吃早饭你，十二点吃午饭，更不能不吃早饭，最好在九点之前吃早饭。也不能暴饮暴食，看到什么好吃的就海吃山喝，容易吃出肠胃病。，也不要吃太油、太腥的食品，每天水果蔬菜不能少。

作息时间也要有规律，不能熬夜，也不能一觉睡到中午，作息有规律，才不会染疾病。

春节时家人、朋友聚会肯定有，病从口入，餐具卫生要注意。采用分餐制，你用你的，我用我的，千万别混用。一旦混用，别人身上的细菌传到你身上，可就糟啦，免疫力强还好，若是免疫力弱，非生场病不可。

有人不休假还好，一休假，倒休出了病，希望大家注重养生，和我一起过一个健康的春节。