导读：一次，在学校，看见田径队队员在操场练习立定跳远，只见他们像一只只燕子腾空而起，足足跳了两米多远，我惊呆了！突然回过神来，心里我也想跳！跳这么远，我能做到吗？于是...

一次， 在学校，看见田径队队员在操场练习立定跳远，只见他们像一只只燕子腾空而起，足足跳了两米多远，我惊呆了！突然回过神来，心里我也想跳！跳这么远，我能做到吗？

于是，我就利用课间休息，在学校操场开始练习，第一次跳的时候，跳了大约1米；第二次，第三次，第四次……都只有1米左右，而且每次跳到一半的时候，就重重地摔在上。我非常灰心，都想放弃，但这时我想，是不是我的方法不对？

放学时，我便仔细地观察正在练习的队员，原来奥秘在这里：只见他们两脚左右分开，与肩同宽，两臂前后摆动，就像时钟里的钟摆那样，非常有节奏。前摆时，两腿伸直，后摆时，屈膝，手尽量往后摆。利用摆动的惯性起跳腾空，非常的轻盈。而我象一只才学会飞翔的小鸟，摇摇晃晃，重心也不稳，腾得不高导致跳得不远。 

回家的路上，我一直重复着队员们跳远的动作要领。回家后，我做完作业，就马上按着跳远的动作要领开始练习，跳完第一次，赶紧用尺子量了一上，这一次居然跳了1.5米，顿时信心大增，接着跳了第二次，第三次，第四次……每一次都比前一次跳得远一些，我高兴得手舞足蹈。从此，我就开始坚持每天练习，在学校举行的立定跳远比赛中，我还取得了年级第一名的好成绩！

我想在生活中，我们经常也会遇到一些困难，但遇到困难，并不能轻易放弃，而应该多想办法，多思考，坚持下去，一定会取得好的成绩。