导读：我听说，晨跑有助于健康，今天我就要晨跑一次。为了有充足的时间晨跑，我昨天晚上早早的8点半就睡了，以至于今天早上7点就起床了。我穿好衣服，活动一下筋骨，就准备和爸...

我听说，晨跑有助于健康，今天我就要晨跑一次。

为了有充足的时间晨跑，我昨天晚上早早的8点半就睡了，以至于今天早上7点就起床了。我穿好衣服，活动一下筋骨，就准备和爸爸下楼晨跑了。

一下楼，一股凉风扑面而来，哇！好冷啊！我不禁打了个寒战。爸爸说：“快跑啊，一会儿就不冷了，今天的晨跑距离2000米，就是从这里跑到凤凰山，然后跑回来。听懂了吗？”我点点头，立刻就随爸爸跑起来。

唉，万事开头难啊，爸爸的一步快顶我两步了。这样我要追上爸爸可想而知有多难啊，但是我还是跟上了爸爸。爸爸是用平均速度在跑，可我气喘吁吁的，用尽全力跑，像跟屁虫似的，甩也甩不掉。就这样跑了一小段，爸爸稍微加了一点速度，我的速度却降了下来，慢悠悠地跑着，看着还不如老人哪！但我提不上劲了，累得都快虚脱了，我这跑步还跑不过竞走呢！

晨跑快结束了，我竭尽全力跑完最后100米。只见我鼓着腮帮子，冲呀！终于跑赢了老爸。到终点了，我像一块棉花糖悠哉悠哉得倒了下来。

“啊，终于跑完了！浑身热乎乎的，晨跑的感觉真是爽啊！”我感叹道。“是吧!”爸爸说，“晨跑就是舒服，舒展筋骨！”

回到家，我感悟出了晨跑“大礼包”：1、晨跑锻炼身体使我们的身体更棒。2、呼吸新鲜空气使我们神清气爽。这真是一举两得、一石二鸟啊！

晨跑真是好啊!