导读：大家都知道，体育好不是天生的。如果一个人在家里好吃懒做，体育是一定不会好的。下面我就给大家介绍一下我的魔鬼式训练吧！我的50米*8时间是1分36秒，而我们四年级...

大家都知道，体育好不是天生的。如果一个人在家里好吃懒做，体育是一定不会好的。下面我就给大家介绍一下我的魔鬼式训练吧！

我的50米*8时间是1分36秒，而我们四年级男生的纪录是1分30秒，为了给班级争光，我就开始了魔鬼式训练。

我的魔鬼训练就是跑楼梯，从二楼跑到四楼，再从四楼跑到二楼。第一天跑了11趟，以后争取再增加。当我跑到第六趟时，就已经气喘吁吁了，这时，我就想放弃了。可是为了班级争光，我还是豁出去了。虽然，此时此刻的我，完全已经没有力气了，只能扶着楼梯上的栏杆跑，嘴里还不停地喊：“加油！加油！”可是，我的速度还是越来越慢，越来越慢，体力完全不支了。但我依然没有放弃，当还有最后一趟时，我的心情十分激动，用尽了全部力气，还有10米，8米……“耶!”我终于成功完成了预期目标。

经过一段时间的魔鬼式训练，我的体力越来越好。400米已经从1分47秒变成了1分30秒，跳绳最多一次一口气跳了800多个。有一天我发烧到了39.7度，可是还是没有发烧的感觉，可能就是因为我锻炼的缘故。

大家看到了吧，只要坚持运动，坚持训练，一定会有好成果的。