“全体同学向右转，跑步走……”在体育老师的带领下，全班同学开始体育课前的热身跑。
唉，最讨厌这跑步了，特别是在炎热的夏日！骄阳下的操场简直是个大蒸笼，没跑几步，我就汗流浃背。不行，我得想个法子一边歇去。想着我便捂着肚子，放慢脚步。果然，老师很快发现我的“问题”，让我“享受”免跑的待遇。坐在阴凉的大树下，看着烈日下满头大汗跑动的同学，我不禁为自己的聪明暗暗得意。
终于，准备运动做完了，老师讲解了跳远的动作要领后，就把同学们带到沙坑前。哇，要跳远呀！那可是我最擅长的运动项目，曾经在区运动会上我都夺过第二名呢！看着同学们一个个助跑、起跳、落池……我的脚不禁有点“痒痒”的。可是，我没做准备运动老师会让我跳吗？我不禁后悔起刚才自鸣得意的“花招”。
“ 志超，跳远是你的强项，要不你也来跳跳？”同桌好像看出我心思似的。
“跳吧！让女生见识一下咱男生代表的风采。”
“对呀，来给我们展示展示……”
在同学们的怂恿下，我来到了助跑线前。
“不行，没做准备运动跳会受伤的，要不你先自行热身了再来！”这时老师发现了我，并及时制止。
“不会的，老师，不会那么凑巧，我就跳一趟。”说着我便朝沙坑跑去。
见我出场了，男同学立即欢呼起来。女同学呢，则都围在沙坑边微笑着，翘首注视着我，那阵势犹如当年在电视机前围观刘翔跨栏。
一定不能让大家失望！我仰着头，极力地挥舞双臂，仿佛踩着风火轮快速朝沙坑飞奔……临近沙坑我单脚用力蹬地，身体迅速跃起腾空，最后收脚落地。
“哎呦！——“伴随着同学们的欢呼，一阵钻心的疼痛袭来，我整个人一下子栽倒在沙坑里，老师和同学们惊慌失措地围上来。
“怎么啦？我看伤着哪儿了，都怪我没止住你。”老师边扶起我边自责着。
此时，我的脚裸明显红肿，稍动就疼得我龇牙咧嘴。很快我被送到了医院，一番检查——“韧带拉伤，足弓处轻微骨裂，近期禁止下地活动！”
捧着医生的诊断书，望着自己肿得像馒头的脚，我懊悔不已，安全侥幸不得呀！
