导读：最近，我发现爸爸、妈妈总是睡觉很晚。有时，我半夜醒来上卫生间，他们还没睡觉，爸爸在电脑前工作，妈妈在看电视连续剧。睡觉，是人体生命中必不可少的一个过程。劳累了一...

最近，我发现爸爸、妈妈总是睡觉很晚。有时，我半夜醒来上卫生间，他们还没睡觉，爸爸在电脑前工作，妈妈在看电视连续剧。

睡觉，是人体生命中必不可少的一个过程。劳累了一天，睡眠可以缓解人的疲劳，放松人的大脑，促进人体的新陈代谢，有利于人的身体健康。长期熬夜，会使人的身体免疫力下降，诱发各种疾病。我知道爸爸妈妈每天白天工作很忙，晚上也许还有工作要做，也许想要放松一下自己，但身体是革命工作的本钱呀！

所以，我有一个想法：给爸爸、妈妈制定一个晚间作息时间表。每天晚上，爸爸、妈妈睡觉的时间不能晚于半夜11点，因为这个时间是人进入睡眠的黄金时间。如果爸爸有工作没做完，再特殊的情况，也不能超过半夜12点。实在做不完，可以先睡觉，第二天早一点儿起来，接着去做，早晨的头脑会更清醒些。至于妈妈看电视剧，双休日可以看嘛，更没有必要熬夜了。就算为了我——你们的宝贝儿子，也请把爸爸、妈妈不要睡得太晚，要爱惜自己的身体呀！