导读：过完年后，市队的篮球训练又恢复了，这几天我去了外地玩，参加了许多酒席，这年啊真是把我吃撑了。许久没有碰到过篮球了，手机也僵硬了许多，估计啊投篮都投不进了，球也运...

过完年后，市队的篮球训练又恢复了，这几天我去了外地玩，参加了许多酒席，这年啊真是把我吃撑了。

许久没有碰到过篮球了，手机也僵硬了许多，估计啊投篮都投不进了，球也运不稳了。虽然技术生疏了，但是通过一系列的恢复性训练是可以恢复以前的最佳水平的。

打球除了技术外，身体素质和体能也是非常重要的。你体能差了就无法在球场上飞驰，无法像钢铁铁人那样拥有耗尽不完的体力。所以，今天的训练主要是以恢复和体能训练。

说到体能，我又不得不想到以前那魔鬼般的校田径训练，长跑项目的我最需要的就是体能了。那魔鬼训练一直记在我的心中，那是一直磨灭不去的记忆。而今天又是训练体能，我已隐隐为我的双脚感到担忧。

果然不出所料，刚开始的热身跑就足以让我倒地不起了。热身跑便是绕着400米的操场跑十圈，这对我来说是个噩梦，跑十圈相当于跑4000米。4000米就相当于从学校到新华书店来回跑两趟，虽然距离不是很远，但对我很久没有运动的人来说确实是个噩梦，大腿已经开始发抖了。

可体能只有在最累时，最坚持不下去的时候，最困难的时候突破自己，坚持下去才能真正使体能提升。进步是一脚一脚踩出来的，而那些想走捷径迅速进步的人无疑是痴人说梦。

算了，先不讲了，还是先把那剩下的6000米跑完再说吧……