宿迁市泗阳县双语实验学校 五（3）周妍
又一个周末，我忽然有了惊喜的发现：爸爸今天竟然没抽一根烟！要知道我的爸爸可是一个名副其实的“大烟鬼”。平时他几乎是烟不离嘴，一没事就拿出烟，坐在沙发上“吞云吐雾”。为了这事，我和妈妈曾多次苦口婆心的劝他：“别抽了，行不？这样对身体也不好。”可是，爸爸就是不听，依然我行我素。今天他却一反常态，不抽烟了！
我的好奇心越发强烈，便跑到爸爸面前，问：“爸，今天你怎么不抽烟呀?”爸爸会心一笑，不好意思地说：“孩子，爸爸决定彻底戒烟了。抽烟确实有害身体健康，爸爸现在认识到了。况且，马上就要开奥运会了，国家不是提倡‘绿色奥运’吗？无烟奥运也是‘绿色奥运’的组成部分。北京已经施行了禁烟令，咱可不能丢中国人的脸啊……”我若有所思地点了点头。
其实，为了帮爸爸戒烟，我和妈妈可谓费尽心机。我还特地上网查阅了吸烟对于身体的伤害，真是触目惊心！吸烟容易引起诸多疾病：心脏病、中风、呼吸道感染、肺癌等。还有烟里的有害成分也令我吓了一跳：一氧化碳，汽车排出的有害气体，可以取代人体内15%由红血球负责输送的氧气，造成气喘，体力不足。尼古丁，一种和海洛因，可卡因一样容易上瘾的物质，吸烟时，尼古丁只要10秒，就短短的10秒，它就可以进入你的大脑，使心跳加速，增加患心脏病的风险。砒霜（一种毒物），甲醛以及另外100种有害的物质，还有那些惊人的数字，更令我担心爸爸戒不掉烟的后果。看到这些，我由衷地更想让爸爸戒烟了。我不希望爸爸因为烟失去健康！我渴望一个无烟的童年！
为了让爸爸更好的把烟戒掉，我们曾想出不少办法，作了许多有益的尝试：多吃水果，吸收维生素;多喝水，促进体内的尼古丁排出；烟瘾来了，含颗戒烟糖……可是，这些对爸爸来说，收效甚微。想不到，即将到来的北京奥运，竟有如此神奇的魔力，居然使爸爸下定决心——戒烟了！
迎奥运、讲文明、树新风。其实文明就在身边，只要人人迈出一小步，社会就会迈出一大步！自觉养成不吸烟的个人卫生习惯，不仅有益于健康，而且也是一种高尚公共卫生道德的体现。我为爸爸戒烟而喝彩！
指导老师：张永成
