茶叶因沸水才释放出深蕴的清香，生命也只有遭遇一次次挫折的磨炼，才能留下人生的幽香。
锻炼与挫折必然分不开。它是一种态度，是一种将困难为提升自我能力的积极的心态。它是一种行为，在磨难面前不是胆怯的逃避，而是全力以赴的不懈奋斗。
锻炼使我们具备了更多的能力。美国总统林肯一生的经历都十分坎坷。他二十三岁时竞选众*失败，二十九岁时竞选州议长失败，三十四岁时争取国会提名失败，三十九岁竞选州*失败，四十六，四十七，四十九分别竞选参*、副总统再次失败。可是他终在1860年五十一岁时，当上了美国总统。这期间，智慧与能力是他战胜一次又一次挫折后获得的最宝贵的礼物，他在美国南北战争之际的果断决策，是他经受锻炼之后的结晶。
锻炼使人们有了面对困难的勇气。因为自身能力与智慧的大大提升，当然也收获了自信与勇气去迎接下一次挑战。人称“宇宙之王”的史蒂芬·霍金。他的魅力不仅在于他是一个充满传奇色彩的物理天才，更因为他是一个令人折服的生活强者。病魔接踵而至，但也只是平静地视为锻炼罢了，这都是源于内心的强大。
所以锻炼使我们离成功更近了一步。
正如开头所讲，锻炼需要我们有一种将困难视为挑战的积极的心态，这是第一步。若这样的态度都没有，其余则是空谈。秦汉之际，拥有浩浩荡荡千军万马的项羽，在四面楚歌之后选择乌江自刎，宁为玉碎，不为瓦全，这是一种气节。但若从一统天下的大目标来看，将这次失败作为锻炼，杀回江东，重振旗鼓又何尝不可？所以在直面困难之时，我们一定要有冷静地挑战的心态。
锻炼也需要我们付出不懈的努力和长久的时间。不因为过程当中一次的失败页心灰意冷。门捷列夫则说――天才便是这样，终身努力便成天才。这也是第二步，由此可见客观的挫折转换为我们自身的锻炼，也有主观的因素，需要我们努力的汗水和坚持地等待。
当然，锻炼不是我们毫无目标地投入精力，也不是超越自身底限的冒险，而是自身价值逐步提升的过程，是因人而异的，是循序渐进的。
自然之中很多事物似乎都在说明这个道理。幼鹰因为经受了从高空落下的锻炼才学会了飞翔。而浮生若茶一杯，光是品，光是享受就只能误解了茶趣。茶叶因沸水的炽热而上下浮动，释放了本身的幽香，人也因为挫折与锻炼激发了自身的潜能。
浮生若茶。
