上星期天，我在剪指甲时，一不小心把一块手指甲掉进了喝剩的可乐里，看了眼已经沉下去的指甲，我没再留意它，就漫不经心回房去了。
第二天起床吃早饭时，当我把头凑到玻璃杯前，吃惊地发现：指甲的颜色竟然变了。这下我可来劲了，很想看看这小指甲接下来还会发生什么变化。我小心翼翼地把杯子单独放置在书桌的角落上,还特意关照妈妈不要挪动收拾它。但几天过去，我居然把这事给忘了。
一周后，我在书桌前写作业时无意中又看到了被我遗忘在角落的玻璃杯，这才想起了杯子里的指甲和我的观察计划。我举起杯子仔细瞅了下，呀，指甲怎么不见了! 我很好奇，会不会是和可乐待一起的时间太长，变成了与可乐完全相同的颜色了呢？于是我又把可乐倒在了楼下的空地上，果然，指甲从杯子里和可乐一起被倒了出来！但比起之前的指甲，它变得更薄更小了。我很纳闷,会不会是可乐中的某些成份与指甲起了化学反应？
一下子找不到答案,于是，我就上网查阅了相关资料。电脑告诉我，可乐中含有许多磷酸，而磷酸属于强酸，即使经过稀释还有一定的酸度，对物体有腐蚀作用。我想,指甲变小变薄很可能就是可乐中的磷酸所造成的。
这次资料查阅, 让我第一次真正地了解到妈妈一直不主张我喝的可乐中真的对身体有很多危害! 可乐中含有咖啡因，咖啡因会刺激心脏肌肉收缩，加速心跳及呼吸；会刺激胃酸分泌，伤害肠胃；具有利尿作用，老人喝多了容易有脱水的危险；长期饮用会上瘾，一旦不喝，就觉得浑身不对劲，变得无精打采或头痛。若长期过量饮用，每日咖啡因超过 200 毫克，便会产生消化不良、头痛、失眠、神经质、发抖、易怒、心跳加速等慢性中毒现象。咖啡因在可乐、茶和咖啡等饮品中都有存在，一罐 355 c.c.的可乐含65 毫克咖啡因，一罐 350 c.c的乌龙茶咖啡因含量有 80 ～120 毫克，一杯即溶咖啡也含有85～200 毫克咖啡因。因此，一天若果喝三罐以上的可乐，或喝一罐可乐，再加一罐乌龙茶与一杯咖啡，摄取的咖啡因就超过了200 毫克，长久下来便容易发生慢性中毒的现象。
时下，各种各样的饮料已经成为人们必不可少的需要,不同的人应该根据需要选择不同的饮品，才能起到消暑解渴、补充营养流失的作用。以可乐为代表的碳酸饮料刚开始面世时，因其口感好，产生的气体能把胃里的热量带出来，给人舒适和兴奋的感觉。喝习惯后，人们就会对碳酸饮料产生一定的依赖性。实际上，碳酸饮料没有任何营养价值。据介绍，各类碳酸饮料中的糖分较高，长期喝容易导致发胖。可乐中含有安钠咖，与咖啡因同类，同时还含防腐剂。这些成分的含量是否对人体有害，目前还不好说，但肯定对身体不好，也没有任何营养价值，长期喝这些饮料肯定会出问题。
老年人不宜饮可乐。可乐有利尿作用，可使钙的吸收减少一半。老年人经常饮用含咖啡因的饮料，会加剧体内钙质的缺乏，引起骨质疏松，容易骨折。 另外，饮含咖啡因的饮料过多，会使血脂升高，容易加剧动脉硬化。高血脂、高血压患者多饮，会加速病情的恶化。
对吸烟者来讲，咖啡因在尼古丁诱变物质的作用下，易使身体某些组织发生突变，甚至导致癌细胞的产生，必须改变吸烟同时饮用可乐的习惯。
对处于孕育阶段的妇女而言,咖啡因在体内很容易通过胎盘的吸收进入胎儿体内，会危及胎儿的大脑、心脏等器官，同样会使胎儿造成畸形或先天性疾病。即使婴儿出生后，处于哺乳期的母亲也不能饮用可乐型饮料,因为咖啡因也能随乳汁间接进入婴儿体内危害婴儿的健康。
儿童喝可乐的危害则更大。可乐中咖啡因含量很高，1瓶340克的可乐型饮料就含有咖啡因50～80毫克。 碳酸饮料虽然有提神的作用，但一般适合成年人偶尔感觉疲劳、精神不济的时候喝，不适合我们儿童饮用。有人做过试验，成年人一次口服咖啡因1克以上，可以引起中枢神经系统兴奋，呼吸加快、心动过速、失眠、眼花、耳鸣。即使1次服用1克以下，由于胃黏膜受到刺激，也会出现恶心、呕吐、眩晕、心悸、心前区疼痛等中毒症状。小儿对咖啡因较成人更敏感, 它会阻碍钙及其他微量元素的吸收, 易使人体缺水, 促使性器官早熟，并增加肝脏的负担，使体内水分电离子失去平衡！一罐355 c.c.的可乐，大约含有35 公克糖，相当於140 卡热量，相当於半碗饭的热量。不过，只有热量相等，营养素却相差很大，因为糖份只含有热量，没有任何其他的营养素，是空有热量的空卡食物或垃圾食物，经常饮用，积少成多，使体重增加, 同时还易养成嗜甜的不良饮食习惯，对牙齿健康也有很大影响。
不看不知道,一看吓一跳。原来平时很多人热衷的可乐里竟然藏有这么多危害! 小朋友一定要牢牢记住,口渴了, 就喝白开水!
