导读：这学期要跳绳测试，我又开始每天练习跳绳了。每天的跳绳练习既可以锻炼身体，又可以让我在跳绳测试时取得好成绩，真是一举两得。昨天晚上，第一次跳绳练习我只跳了93下，...

这学期要跳绳测试，我又开始每天练习跳绳了。每天的跳绳练习既可以锻炼身体，又可以让我在跳绳测试时取得好成绩，真是一举两得。

昨天晚上，第一次跳绳练习我只跳了93下，因为我跳着跳着就肚子疼。但我不服气，之前我能连续跳158下。休息了一会儿，我又接着跳。这一次我的手和脚配合比较协调，双手轻甩跳绳，脚尖轻轻点地，既快又省力。我飞快地跳着，一下，两下，三下……最后，我连续跳了140下，爸爸妈妈都夸我跳得不错，但是比上学期的最高纪录158下，还是退步了不少。看来我还得继续练习，才能达到甚至超过以前的水平。

通过这次跳绳练习，我明白了一个道理：拳不离手，曲不离口。学习本领，只有持之以恒。