导读：唐代诗人白居易曾写过一句诗：“起迟睡足长心情”。意思是说，睡觉时间足了，心情都能好很多。可见睡觉的重要性。现代医学也证实了睡眠是人恢复精力和消除疲劳的最佳方法。...

唐代诗人白居易曾写过一句诗：“起迟睡足长心情”。意思是说，睡觉时间足了，心情都能好很多。可见睡觉的重要性。现代医学也证实了睡眠是人恢复精力和消除疲劳的最佳方法。

小时候，也许是整天无所事事，精力异常充沛，每次入睡都得酝酿半个多小时，睡觉成了一件苦不堪言的差事。谁曾想到，前段时间，充足的睡眠会成为我的一种奢望。

随着天气的变热，可恶的蚊子提早发动了对人类的攻击。好几个晚上，我要么被蚊子吵得睡不着，要么被蚊子咬醒。往往是奇痒难耐，让人坐卧不安，一时半会怎么都睡不着。好不容易睡意来了，还得竖着耳朵，万一蚊子来袭，好防着点。于是，睡境总在担忧和疲惫中草草收场。由于睡眠时间不足，再加上睡眠质量下降，早上打哈欠，傍晚昏昏欲睡成了家常便饭。我的情绪也变得有些消沉，总觉得开心不起来。爸爸说，你怎么一点也不活泼啊！我也知道，我的脸上除了伤心、平静和生气，就只剩下了疲惫。但我也很无奈啊！我似乎很久没有发自内心地笑过了。最让人不可接受的是：小小年纪的我，居然有了黑！眼！圈！我多想立马倒在床上睡一觉，但这只能是一个“美梦”。这次第，怎一个愁字了得！

终于有一天，我的“苦日子”熬到头了！首先是爸爸消灭了那只又黑又丑的蚊子，而学校也开始安排午睡时间了！每天中午，我都可以睡一个短暂却高效的午觉，睡眠时间一足，精神状态也比之前好了很多。黑眼圈淡了，心情也舒畅起来了。我知道，这一切都是充足睡眠带来的好处。

宋代诗人杨万里也写过一句诗：“人生春睡要足时，海波可干山可移。”只要养好了精神，移山填海都不是问题，何况是读书考试做作业。同学们，请务必珍惜你们的睡眠时间。