随着科技的飞速发展，人们的物质生活水平越来越高，下面是由出国留学网编辑为大家整理的“关于科学饮食的作文”，仅供参考，欢迎大家阅读。
关于科学饮食的作文(一)
随着科技的飞速发展，人们的物质生活水平越来越高，“衣食无忧”的人们对于食品安全与营养也越来越重视。但在生活中还有很多人，尤其是中小学生在这方面做的不够好。为了我们的身心健康，为了我们能茁壮成长，我在此谈谈自己对“食品安全与营养”问题的见解。
随着物质生活的改善，很多家庭把鸡、鸭、鱼、肉……等荤菜当成主食。虽然说荤菜能够给我们补充蛋白质、脂肪等人类所需求的物质，但是光吃荤菜是不行的，君不见，现实生活中的“大肥头”和“小胖墩”越来越多了。萝卜白菜等素菜虽价廉但物美，，它含有维生素等对人体有益的物质，对我们身体起着至关重要的作用。因此，我们不仅要吃荤菜，还应该多吃素菜。只有荤素搭配着吃，才能有益我们的健康。我们小学生，正处于长身体的阶段，更不能挑食。荤素搭配，更利健康。再就是我们在吃饭时，不能见到可口的饭菜就“大开吃戒”，暴食暴饮，这样做对我们的身体是有害的。
不仅仅是营养均衡问题，中小学生的食品安全问题也很严峻。现在的学校周围，小摊点上垃圾食品、“三无”食品比比皆是。我们说的垃圾食品指的是方便面、火腿肠等高热量、低营养的食品;“三无”食品是指无产品名称、无厂名厂址、无生产日期和保质期的食品。中小学生食品安全意识薄弱，自我约束能力太差，把垃圾食品、“三无”食品当零食已是司空见惯的现象。每天放学，学生们都蜂拥而上，争先恐后地买那些垃圾食品、“三无”食品。这些食品不但缺少营养，而且含有激素，不符合卫生标准，食用后会对身体造成伤害。美国曾经有人做过一次实验，连续30天只吃麦当劳的食物，只喝麦当劳的饮料，结果原本健康的他，体重急剧下降，肝、肾等器官也受到损伤。这个实验进一步说明了吃垃圾食品的危害性。在此，我劝告大家不要三天两头地去麦当劳、肯德基快餐店里大饱口福，吃那些高热量、低营养的食品，更不要吃其他垃圾食品、“三无”食品。
请大家一定要记住均衡营养，不吃垃圾食品、“三无”食品。为了我们的健康，我要再次呼吁：大家一定要管住自己的嘴，懂得科学饮食，养成良好的饮食习惯，吃得营养，吃出健康。
关于科学饮食的作文(二)
从小养成良好的饮食习惯
我是一个挑食的男孩。记得有一天中午吃饭时，我往餐桌边一坐，看了看桌上的菜，就开始皱起眉头，把筷子一放，便大吵大嚷起来：“怎么又吃鱼呀?我不吃!我不吃!”妈妈耐心地对我说：“鱼是很有营养的，吃了对身体有好处。”我还是不听：“我就是不想吃，我就是不想吃。反正我也不饿。”妈妈生气了，说：“不想吃就不要吃饭了，想吃的时候自己来吃。”我听了如获大赦，暗自高兴，赶紧逃走了。谁知到了下午，刚上第二节课，我的肚子就开始“咕咕”叫起来。到了放学的时候，连书包都没力气背了。
晚上，妈妈下班回家，看到我正狼吞虎咽地吃着晚饭，笑了起来：“叫你中午不吃饭，饿坏了吧。”等我吃完晚饭，妈妈把我叫到房间，递给我一本《家庭医生》，说：“这书里面有几篇关于挑食的文章，自己好好看看吧。”我连忙打开书仔细看了起来，真是不看不知道，一看吓一跳，原来挑食有这么多害处呀。
不吃胡萝卜，人们会缺乏“vc”和“胡萝卜素”，抵抗力下降，就会经常感冒生病。长期不吃水果蔬菜会导致缺铁性贫血，体内缺少维生素，那么头发就会干枯稀少，会造成口腔溃疡，甚至会造成记忆力减退，情绪低落，严重的还会影响儿童的生长发育，使儿童大脑发育不良。
看完这几篇文章，我真是惊出了一身冷汗，怪不得爷爷奶奶爸爸妈妈平时总是不厌其烦苦口婆心地教育我不能挑食，要什么都吃，身体才好，个子才能长高，可我总不当回事，认为我不也长得很好嘛，原来这里面有这么多学问啊。看来，以后我一定要改邪归正，好好吃饭，多吃蔬菜水果，鸡鸭鱼肉，把我以前缺的全部补起来，做一个不挑食的好孩子。
同学们，你们也有挑食的毛病吗?如果有，赶快改正吧!要记住，只有不挑食，才会让我们身体棒棒的，学习就会更加棒!
关于科学饮食的作文(三)
我的家乡博山是一座历史悠久的美丽小山城。博山人对饮食很讲究，就是普通人家也不放过在逢年过节铺张一下。
到了腊月，家家户户都忙着置办菜肴，摊鸡蛋饼，做春卷、卷尖、蛋包;做豆腐箱、豆腐角、豆腐丸;剁肉陷做饺子……你听刀起刀落的声音此起彼伏，响声过后各种香气便溢了出来，在空气中弥漫着，飘着浓浓的年味。
但是最具博山特色的菜还是酥锅，博山人几乎家家都做。似乎不做个酥锅就过不去年。腊月二十三空气中便散发出酸里带甜的特殊气味，那就是酥锅。这一天，我们全家齐动员，洗白菜、藕、海带、葱姜;炸鱼、豆腐;还有鸡、五花肉、猪蹄;配料有糖、酱油、醋、黄酒等，林林总总摆了一大摊。爷爷是主厨，我是小工。爷爷先刷了一个大砂锅，在锅底放上一些筷子，说是怕糊。然后分层放上白菜葱姜，剩下的东西分区摆放，层层叠叠错落有致。最关键的是配料的比例，爷爷小心的调好配料，然后又尝了尝，才放心地放进锅里。七八个小时后，酥锅上桌了，不同区域里的东西，就是不同的菜，那苏软酸甜的味道，真是别有一番风味。
博山酥锅属于普通百姓，它平实淳朴，材料易得，风味独特，怪不得博山人自豪地说：“吃了博山饭，围着天下转。”
关于科学饮食的作文(四)
食物是人类每天必不可少的东西，它虽然能给人类带来美味佳肴，但人们在用餐时，往往忘了食物之间的利与弊。
有的食物能和睦相处，经过实践证明：洋葱和胡萝卜是一对天生的好搭档，它们发出的气味可以互相驱赶害虫，让植物长得更加的茂盛;玉米和豌豆之间，两者生长十分健壮，因此它们之间都互相得到对方的利益;葡萄园里种上紫罗兰，能使结出的葡萄香味更浓;玫瑰和百合是好伙伴，把它们种在一起，能促进花繁叶茂;在月季花的盆中种几颗大蒜或者韭菜，能防止月季得白粉病。英国科学家用根、茎、叶都散发化学物质的莲线草与胡萝卜混作，半个月内就长出了一个大大的萝卜。
有的食物则相反，彼此水火不相容。如：鸡蛋与豆浆是不相容的，人们经常食用的鸡蛋和豆浆，都是富含蛋白质的营养食品，从科学饮食角度而言，两者同时食用，会降低其营养价值。因为生豆浆中含有胰蛋白酶抑制物，它能抑制人体蛋白酶的活性，影响蛋白质在人体内的消化和吸收，鸡蛋的蛋清里含有黏性蛋白，它可以同豆浆中的胰蛋白酶结合，使蛋白质的分解受到阻碍，降低人体对蛋白质的吸收率。所以豆浆与鸡蛋要间隔一段时间再食用，不宜同食。
再如：饮茶已成为不少人的一种嗜好和习惯，有些人在吃羊肉时也饮茶，或吃完羊肉后马上饮茶，这种做法不利于身体健康。羊肉，肉香味美，营养丰富，御寒能力强，我国历来有“冬吃羊肉”的说法，因为羊肉性温，能给人体带来热量。中医认为：羊肉是助元阳，补精血，疗肺虚，益劳损之妙品，是一种良好的滋补强壮食品。由于羊肉富含有钙质、铁钙，高于猪、牛肉，所以说羊肉对肺结核、气管炎、哮喘和贫血，产后气血虚及一切虚寒症状最为有益。虽然时常说一些羊肉对身体大有裨益，但在吃羊肉时喝茶，羊肉中丰富的蛋白质能同茶叶中的鞣酸“朕姻”生成一种叫鞣酸蛋白质的物质，这种物质对肠道有一定的收敛作用，可使肠的蠕动减弱，大便里的水分减少，容易发生便秘。对已有便秘的人来说，吃羊肉喝茶水，更是雪上加霜。
因此，人们在摄入食物的同时也要注意食物的营养成分和各种饮食的习惯，以防得病。
