今天是2007年1月30日星期二，已经是假期了，听朋友说《惊涛大冒险》很感人，还是新片。但耳听为虚；眼见为实，就和伙伴同行，到电影院亲自感受一下。到了才知道，这场电影是讲的美国海岸护备队，正是我最喜欢的话题。我心想：这一次可真是没有白来！我压抑不住自己激动的心情，焦急地等待着。终于，电影在7：40开始了……
故事发生在美国。本·兰德尔是电影的主人公，他是美国海岸护备队的一名海岸救生员，在一次营救落水人员的过程中，失去了他的五个同事，这在他心里留下了深深的烙印、抚不平的创伤，加上自己年龄太大，让本·兰德尔无法再海岸护备队继续工作下去，使他心理承受着很大的压力，考虑到这些，他的上司就派他去海岸护备队的精英训练学校担任军事长，希望他能因此调节一下心理状态，淡忘过去的悲伤，振作精神，重返救生员的岗位……杰克·费斯切带着众多游泳比赛冠军的头衔加入了兰德尔的学生队伍。刚开始，他目中无人，我行我素，一点不把兰德尔放在眼里，后来在兰德尔的训练和相处下，使他渐渐明白了团队合作的重要性，知道仅仅有天分是不够的，还需要用心去做，尽力去做。毕业后，杰克回到了他的故乡——阿拉斯加的科迪亚克岛，光荣地成为了美国海岸护备队救生员中的一人。在第一次单独执行营救任务的过程中，他为了营救在被困船舱底下的船长而也被困在船舱。这时兰德尔已经递上了辞职信，得知这些后，为了营救杰克，他努力使自己克服心理上的障碍，和队友一起出了海。兰德尔费尽周折，终于和杰克一起脱了险，当他们被挂上直升机升降绳的绳扣上往上升的时候，绳子突然开始绷断，这是因为绳子在下放兰德尔到船上的时候，被遇难船的桅杆挂住了，有损伤，所以现在只能承受一个人的重量，可他俩却必须一同上来的。这是，兰德尔为了让年轻杰克活下去，丝毫没有犹豫，毅然松开绳扣，选择牺牲自己，保全年轻的队友。杰克从兰德尔的身上最直接而深刻的体会到海岸救生员的使命和牺牲精神——“只要有一线希望，哪怕牺牲自己，也要让队友先活下来！”看到这里，在场的所有观众，眼睛都湿润了，晶莹的泪珠从面颊上流了下来。大家感受到了兰德尔和杰克之间那浓浓的友情，感受到了美国海岸护备队救生员的使命和大无畏的牺牲精神。通过兰德尔舍己救人的事迹，我的感触很多，我觉得朋友最重要的，不是今天你送我一块橡皮；明天我送你一支铅笔的小恩小惠。而是，在生死关头，可以为朋友挺身而出、两肋插刀，时时刻刻为朋友着想，甚至可以为朋友献出生命，也在所不辞！这才是真正的朋友！我们现在也许经理不到这些生离死别，但是在朋友犯了错误是，不能一味的包庇，而是要公正地指出朋友身上的错误。这些我们还是可以做到的。
