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我锻炼我健康周记

来源: 作文大全2023-06-29 09:46:42
导读:生命在于运动。或许一开始是为了减肥而运动,可是现在更多的是享受运动中的大汗淋漓,运动后的精神百倍。以下是出国留学网小编为大家整理的我锻炼我健康周记,供大家参考,...

  生命在于运动。或许一开始是为了减肥而运动,可是现在更多的是享受运动中的大汗淋漓,运动后的精神百倍。以下是出国留学网小编为大家整理的我锻炼我健康周记,供大家参考,欢迎阅读!

  1、我锻炼我健康

  前段时间温度上升,很多朋友都换成夏装了。因为这,我受了打击。热啊,没关系,拿出夏天的衣服换上,结果衣服都穿不上了。整个冬天都包得严严实实的,还跟养猪似得天天吃了就睡,等我发现的时候已经胖了。

  胖子的生活很是艰辛,不仅衣服要重新买,还怕热,之前我可是出了名的不怕热,结果现在早早的就需要换上短袖。重点是,腰粗如水桶,肚子一团赘肉,弯腰或坐着都觉得压着内脏,呼吸不顺畅。所以,决定了,我要减肥。在众多的减肥方法中,我选择增加运动量锻炼身体,首选就是跑步。

  想要达到锻炼及减肥的目的,要慢跑三十分钟以上。一开始跑步的时候,我坚持跑步三十分钟,真的很慢的在跑步,四百米的操场只能跑五圈,朋友都说要尽量跑十圈,但是真的太累了,一时还做不到。后面我开始调整呼吸,每天增加几圈。第二星期,我已经能跑到十圈了,而且不会太喘。现在每天保持跑步一小时,大约十五圈。肚子慢慢的减下去了,压迫内脏的感觉没有了,重要的是不仅体重下降了,精神状态明显也好了,好像能以更好的状态面对繁重的学习。

  开始明白,生命在于运动。或许一开始是为了减肥而运动,可是现在更多的是享受运动中的大汗淋漓,运动后的精神百倍。

  2、我锻炼我健康

  天气就像小孩子的脸,说变就变,刚刚还是万里晴空,不一会就乌云密布,下起了瓢泼大雨。出门忘了带伞,结果被淋成了“落汤鸡”。第二天起床后,感觉整个人都头重脚轻,晕乎乎的,鼻子也堵住了,妈妈摸了下我额头说到:“感冒了。”赶紧给我拿来感冒药,给我吃下,叫我躺下休息。“抵抗力这么差,平时叫你锻炼你也不听,现在吃苦头了吧。”妈妈向我埋怨到,“锻炼了难道就不会感冒了?”我嘴上不服气,但是心里也清楚自己平时都很少锻炼,所以缺少抵抗力,淋了雨就感冒。

  晚上,吃过晚饭,爸爸照例要出去跑步,妈妈叫住了我,叫我一起去,虽然很不情愿,但是不得不和爸爸一起出门。吃过感冒药后,虽然头不晕了,但是鼻子还是塞得很厉害。和爸爸一起在小区里面跑步,一会就看见好多人都在这里跑步,原来这么多人都喜欢来这里锻炼。爸爸边跑边给我讲解跑步的注意事项,并且告诉我锻炼带来的好处。半个多小时候后,我已经气喘吁吁了,汗水已经打湿了衣衫,但是奇怪的是,我的鼻子不堵了,全身有种很少感觉到的轻松,真是畅快,真没想到运动出汗后会这么的舒服。

  回到家后,爸爸问我明天还去不去锻炼,我毫不犹疑的回答:一定去。锻炼可以让我有一个健康的体魄,何乐而不为呢。

  3、我锻炼我健康

  有一句话相信大家都知道“生命在于运动”,但是能做到的不多。还有一句话相信大家不仅知道,更多时候还做到了,那就是“能坐着决不站着,能躺着决不坐着”。那一句话对我们的身体健康更有益,相信都知道,也不是做不到,只是不想做而已。

  前段时间我开始跑步锻炼身体,不仅可以减肥塑身,还使精力更充沛。身边很多朋友同学很是羡慕,纷纷表示也要开始锻炼身体。但是第一天,同学甲跟我去跑步,跑了两三圈,走了两三圈就先回去了,接下去再也没有参加我的体育运动。第二天,同学乙加入我的队伍,一样跑了两三圈放弃了。同学丙丁均表示要参与进来,可惜一直只在口头上表示,到现在还是我一个人在锻炼。

  很多人说了,很正常啊,一天正常的锻炼时间大约都要在一小时左右才能达到效果。每天那么忙,哪有办法拨出这个时间。再说了,你是去操场跑步,我们回家了也没有这个场地可以锻炼,不是没有这个心,实在是有心无力。这些理由在之前我也经常用,总觉得有种种不利条件阻碍我锻炼。但当我下定决心要好好锻炼的时候,之前的阻碍就不见了,我坚定自己要锻炼的心,剩下的就只有坚持。

  是什么阻挡我们锻炼的脚步,其实是我们自己。运动类很多,可以室外进行,也有适合室内进行的,端看自己的决心而已。

  4、我锻炼我健康

  今天是全民健身日,学校组织了一场名为“我锻炼,我健康”的活动。活动的主旨是想通过大家一起锻炼,传达健康生活的理念。届时,全校师生会围着校园跑一圈,然后还有学校足球队和篮球队带来的友谊赛表演,内容十分丰富。

  随着一声起跑枪响,在老师的带领下,我们排着整齐的队伍向前跑去。一会之后,大家的天性就露出来了,互相间打闹起来,老师看见了也没有说我们,只是叫大家注意安全,不要扭伤脚。跑了十几分钟,大家都已经满头大汗了,虽然很累,大家却没有停下来。跑完后,一个个的都已经是汗流浃背,虽然有些疲劳,却感觉到前所未有的舒畅的感觉,看来体内的毒素也随着汗水一起排出来了呢。之后的足球表演也是异常精彩,球员们在场上挥洒自己的汗水,每进一个球,全场都为之欢呼,虽然已经在场上奔跑了半个多小时,但是他们却没有表现出丝毫的疲惫,依然奔跑迅速,看来他们都在锻炼中获得了强壮的体魄。

  锻炼能给我们带来健康的身体,只有有了健康的身体,我们才能更好的学习,为祖国的发展做出自己的贡献。

  5、我锻炼我健康

  我们每个人每时每刻都在锻炼。

  锻炼能使我们的身体健康强壮,处处洋溢青春的活力。锻炼能使我们头脑敏捷,思维灵活,不时涌现出新的灵感。锻炼能使我们的双手灵巧,创造出新的事物。锻炼能使我们的意志刚强,不再畏惧。锻炼能使我们心胸开阔,超脱出烦恼……我们来学校学习,就是为了锻炼自己各方面的能力。

  然而,有些人却害怕锻炼。在看似重重山峦的困难面前,他们退缩了,他们包庇着自己,放纵着自己,举步不前,不敢跨越。这样,他们永远也看不到山峦那边是何等壮丽的风景;永远也找不到山峦深处藏着的种种宝藏。

  诚然,锻炼是辛苦的,是需要如雨的汗水来滋润的,但是“宝剑锋从磨砺出,梅花香自苦寒来。”肌肉没有不断被压缩伸展,不会长得强壮有力,虽然过程中是那么的酸累。生铁没有经过重锤的敲击,没有经过火与水的洗礼,没有不断地打磨,不能成为锋利无比的宝剑。人生又何尝不是这样呢?不经过坚持不懈的锻炼,平凡如沙粒的我们如何能变成一粒饱满的珍珠?

  所以,朋友,当你蜷缩在被窝里,不愿在凛冽的寒风中活动筋骨时;当你面对一大堆纷繁芜杂的事物,理不出头绪时;当你带着家人和老师沉甸甸的希望,步入考场时……不要抱怨,不要害怕,告诉自己:“这是一次锻炼。”

  不断地锻炼,才使我们有了飞翔的欲望,才能使我们长出丰满的足以超越前人的翅膀!