导读：在这个阳光明媚的春天，我们学校将举行一年一度的运动会。跳远比赛开始了！我别好号码布来到指定地点开始做准备运动。比赛开始了，前面几位运动员跳好后，轮到我了！我摆好...

在这个阳光明媚的春天，我们学校将举行一年一度的运动会。

跳远比赛开始了！我别好号码布来到指定地点开始做准备运动。比赛开始了，前面几位运动员跳好后，轮到我了！我摆好姿势奋力向前跑去。结果我的脚虽然踏上踏板了，人却没有腾空，最终是跑着过去的。真惨，没得分。

第二次轮到我了，我吸取教训，看准踏板一踏，然后双脚一勾，总算跳了过去，但却跳得不够远。

只剩下最后一次机会了，我可不想就这样去见我的“班级父老”。于是就去请教那位跳得最远的同学。她说：“你主要是踏踏板前就减速了，这样一来，就是 你踏准了踏板也没有前进的冲力了。你应该以最快的速度冲过去，看准踏板，不要减速，用力一踏，整个人就会飞出去，飞出去的同时，把脚一勾，然后快着地的时 候，把腿伸直，这样就能稳稳地着地了！你看着我。”她边说边示范起来。听了她的讲解，看了她的示范，我明白了跳远的奥秘。试了几次后，我觉得非常好，就把 这个秘密告诉了徐超。

第三轮比赛开始了，掌握窍门的我和徐超发挥得异常出色。如果没有老师，估计我们俩都不能进决赛了。看着那个女孩一脸灿烂的笑容，我觉得得到别人的帮助是快乐的，但是如果去帮助别人，也许你会得到双倍的快乐。