导读：人，离不开运动。而今年的冬季长跑才更让我了解到运动的好处。 今年成都的气候比往年都冷。我虽然穿了厚厚的外套，暖和的毛衣，可还是感到了冬天的寒冷。每每从家里出去，...

人，离不开运动。而今年的冬季长跑才更让我了解到运动的好处。 

今年成都的气候比往年都冷。我虽然穿了厚厚的外套，暖和的毛衣，可还是感到了冬天的寒冷。每每从家里出去，我都会冷得直缩脖子。 

可学校开展了“冬季长跑”的活动，每次跑完，身上都会暖暖的。 

星期三，“冬季长跑”开始了。跑六圈，小意思！我心想。可并不是那么简单。头两圈还没问题，可慢慢的，我浑身开始发热，气喘吁吁，上气不接下气。手脚都开始发麻。刚跑了一两圈，汗已经出来了，内衣粘在背上，脚上象绑了几块铅，越跑越重，越跑越累，肺好像要炸了似的，脑袋好像也缺了氧，前面的路也看不清楚了……不知过了多久，终于跑完了，别人也累得气喘吁吁。但我突然感觉到：流了汗，浑身都很舒服，身体放开了。而冬天的寒冷也完全感觉不到了。 

没过多久，我们又跑了几次，我越来越喜欢上了它，跑了之后浑身暖暖的，不再寒冷，而我的体质也增强了不少，跑了也没那么累了。 

我爱体育，它不光可以抵御寒冷，它有很多好处：让血液循环加剧，散心解闷，让思路更加清晰，增强体质……人人都应该参加体育锻炼，多动一动，多跑一跑，跑跑更健康。体育也是一种参与，并不需要得什么名次，只要在其中找到乐趣就行，重在参与。 

“冬季长跑”让我受益很多。同学们，你们也快来参加体育活动吧！