导读：今年暑假，我参加了跆拳道训练。教我们的黄老师二十几岁，虽然看起来大大咧咧的，但是上课时他十分耐心、细致。他已经是跆拳道黑带二段啦，我们都很佩服他。第一天，我连道...

今年暑假，我参加了跆拳道训练。教我们的黄老师二十几岁，虽然看起来大大咧咧的，但是上课时他十分耐心、细致。他已经是跆拳道黑带二段啦，我们都很佩服他。

第一天，我连道带也不会系。黄老师教我先把右手那一端拿短一些，然后拿起另一端绕了两圈，再塞到两根带子中间，最后把带子交叉着拉紧。我尝试着系了一遍，就学会了。

每次去训练时，黄老师都要让我们面向国旗，用右手放在左肩膀上行礼，然后训练。

黄老师教我的第一个动作是前踢。他先示范给我看，只见他先提膝，然后弹出去，再收回，动作干脆利索，十分漂亮，我心里好羡慕。

接着，同学们一个个轮流练习。终于轮到我了，我看着别的同学踢得那样标准，心里还没底。在我犹豫不决时，黄老师在一旁轻轻对我说：“别怕，我相信你能行。”我鼓足了勇气，走上前，学着老师的样子，双手握拳，先提膝，然后用力弹出去，再收回。当我完成这个动作后，黄老师竟为我鼓起掌来，我的心里好高兴啊。我知道，这掌声是老师对我的肯定与鼓励。

后来，黄老师又教会了我横踢和推踢的腿法。在跆拳道训练中，基本功是很重要的。黄老师要求我们每天进行“蛙跳”练习，锻炼弹跳力。还要练习下“一”字，压腿，下腰等动作。刚开始，我什么也不会，经过黄老师手把手的耐心指导，现在我的基本功可扎实了，还学会了一点“实战”动作了呢。

参加跆拳道训练，我受益匪浅。黄老师不但教我们练习动作，也让我们在训练中学会了礼让、忍耐，培养了坚韧的品质呢。