导读：作文标题：拥有好心情关 键 词：初中初一700字字    数：700字作文本文适合：初中初一作文大全网有话说:小编忙活了,很长时间,为了就是让您满意,你要是不满...

作文标题： 拥有好心情
关 键 词： 初中初一 700字
字    数： 700字作文
本文适合： 初中初一

作文大全网有话说:小编忙活了,很长时间,为了就是让您满意,你要是不满意跟我说声,我们会更加玩命的干!谢谢大家哈!

本作文是关于初中初一700字的作文，题目为：《拥有好心情》，欢迎大家踊跃投稿。

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生活中的压力无处不在，如果能将压力化为动力，你会发会发现人生就是无尽的享受，这有赖于——拥有好心情。
　　　心理健康是所有精力充沛、事业有成者的标志。人生活在社会上难免有这样那样的痛苦和烦恼，要想应付各种挑战，重要的是能通过心理调节维持心理平衡。　来自：作文大全　　首先要正视现实。消极的心理防御，只能加重心理障碍。　来源：作文网 zw.liuxue86.com　　必要时要自我暗示。要有发愤图强的意愿，告诉自己要坚持、要重新开始。自我暗示疗法本身就是对意志的锻炼。
　　　置身于舒适的环境。优美的旋律和幽雅的香味有助于调理心境，减少情绪的波动，提高大脑的觉醒程度，带来愉悦的感觉。
　　　经常沐浴阳光。俗话说“万物生长靠太阳”，人也不例外。阳光照射可以改变大脑中某些信号物质的含量，使人情绪高涨。在上午照半小时阳光对经常萎靡不振、有抑郁倾向者效果尤为明显。
　　　了解自己的生理周期。每个人的心理状态和精力充沛程度在一天中不断变化，有高峰，也有低谷。大多数人在午后达到精力的高峰，但也不乏个人差异。可连续纪录自己一天的心理状态、觉醒程度、反应速度和所进行的活动，找出自己的精力变化曲线，然后合理安排每日的活动。
　　　倾诉。自己不能抒解烦闷，可以找一个可以信赖的人，向他们倾诉自己的种种烦恼、失望、悔恨。也许你并不需要他们说些什么，需要的只是在可亲可信的人面前将内心的苦闷与烦恼全盘托出。这样做可以使郁闷的心情得到渲泄，有助于使不安的心境平和下来，重获心理上的平衡。
　　　求助于心理医生。由心理医生进行正规的心理学干预不仅是一种直接的　治疗而且能增加心理承受能力和心理调节能力，尽快恢复心理平衡和健康。
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