导读：亲爱的同学们：眼睛是我们心灵的窗户，它支配着情感的交流以及表现，在自我表达的过程中担当着重要的角色，为我们传递着内心和自我的个性。可是，不知从何时起，我们的眼睛...

亲爱的同学们：

眼睛是我们心灵的窗户，它支配着情感的交流以及表现，在自我表达的过程中担当着重要的角色，为我们传递着内心和自我的个性。

可是，不知从何时起，我们的眼睛已不再清澈明亮。据统计，我们全国中小学生的近视率已高达60%，大学生的近视率更是高达86%，这一组组惊人的数据让我们认识到了问题的严重性，同时这些数据也在告诉我们要好好保护眼睛。因此，我向各位同学提出以下几点倡议：

定期检查视力：

有的时候，佩戴眼镜的度数不对，也会导致我们的视力下降，所以最好每年做一次视力检查，及时调整镜片的度数。

养成良好的用眼习惯：

俗话说“头有枕，肘有撑，背有靠，脚有踏”，良好的坐姿不仅可以避免距离过近造成眼睛的过度疲劳，还可以达到预防脖子和背部肌肉酸痛的效果。

合理饮食：

不挑食，不偏食，多吃富含维生素的食品和钙质食品，如：香蕉、猕猴桃、苹果、胡萝卜、枸杞子、火龙果......从饮食中获得充分的营养物质，这样也能更好地保护眼睛。

同学们，让我们像珍惜生命一样爱护好眼睛，让这扇窗户更加明亮吧！

梅园小学少先队员：魏承谕

2020年11月28日

保护眼睛倡议书（作者：魏承谕）