导读：《拒绝垃圾食品共创健康人生》亲爱的老师，同学们：大家好！今天我演讲的题目是«拒绝垃圾食品共创健康人生»。人一生中最重要的是什么？是健康。人没有了健康，就好比人生...

《拒绝垃圾食品 共创健康人生》

亲爱的老师，同学们：

大家好！今天我演讲的题目是«拒绝垃圾食品 共创健康人生»。

人一生中最重要的是什么？是健康。人没有了健康，就好比人生这座塔底下没有足够坚固的地基，无论你往上面搭多层，最终会比别人先倒塌。我们小学生最常见失去健康的“自杀”行为有以下几项：一、经常熬夜玩游戏；二体育运动不参与；三、最重要的便是饮食习惯。

饮食，自古以来就被重视。“民以食为天”，只要有口饭吃，人什么烦恼都没了，而正确的饮食，却不大有人在意，现在孩子爱吃一些油炸食品、高糖食品、多油零食等，这些统称为“垃圾食品”。

大家可能会不以为然，这有什么的嘛！这些垃圾食品过度输入，你百分之百会变成一个小胖子，并且像毒品一样染上了就很难戒掉，待你胖了后这些玩意儿不离癌症可能就到你家门口了。癌症这词听着陌生，但我们的心里都对这个词敬而远之。现在它主动上了你的家门，你是不是应当好好注意了？而且，据统计，现在儿童肥胖率很高，差不多20个人里面有13个差不多可以称得上是“胖子”。

听到这儿，你会拍拍胸口，发毒誓说自己不吃零食了。不！吃你尽管吃，但是这运动量要跟上，还有营养要搭配均匀，这样就不会有“噩运”敲门了！总之，记牢一句话：“少吃垃圾食品，多吃蔬菜瓜果，运动量要跟上，菜瓜合理搭配。做到以上几点，生活更加美好！”

我的演讲到此结束，谢谢大家！