运动前要热身作文500字 - 作文大全

作文大全

运动前要热身作文500字

来源: 作文大全2024-09-09 20:41:54
导读:【第1篇】运动的好处有很多,它可以保持身体活动的能力,让我们变得更健康,还可以延年益寿,让人变得更阳光……现在爱运动的人越来越多,公园里随处可见运动人群的身影,...

【第1篇】

运动的好处有很多,它可以保持身体活动的能力,让我们变得更健康,还可以延年益寿,让人变得更阳光……

现在爱运动的人越来越多,公园里随处可见运动人群的身影,他们有的在走路、有的在做操、有的在跑步……现如今,我也爱上了运动,常常和爸爸妈妈一起去户外运动。

记得有一次,我和爸爸一起去火电厂游泳。一到泳池边,我就迫不及待地跳入水中,像一只*自在的小鱼在水中欢快地游来游去。没过一会,我的脚瞬间麻了起来,感觉脚动不了了。不妙,我用力一蹬,呀!脚抽筋了!我又急又慌,不知所措,在水里胡乱地扑腾着,差点沉了下去,不知不觉呛了好几口水,我使出全身的力气大声挥手呼救。爸爸看见了,飞快地向我游来,一把抱起我,让我的头露出水面,然后把我托到岸上。我坐在地上,不停地咳嗽,心里害怕急了。爸爸担心地说:“你没事吧?哪里不舒服?”休息了一会,我终于缓过神来。爸爸叹了一口气,语重心长地对我说:“谁让你游泳前不做热身。看吧,现在你的脚抽筋了吧。记住,不管你要做任何运动,开始前一定要热身,这样才能让身体调整到准备状态,避免受伤。”我这下才恍然大悟,原来运动前的热身这么重要呀!我以后一定会记住的。

从那以后,我每次运动都有热身,伸伸手,弯弯腰,踢踢腿,从头到脚都活动开来,这样我再也没有出现过受伤的情况了!

亲爱的同学们,一定要记住:运动前热身很重要哦!

【第2篇】

要进行期末体育考试了,同学们都陆续走向操场

上课铃声一响,老师来到操场上说:“同学们,你们要做好运动前热身准备,要记住,一定要做到全身发热,微微出汗才可以。”

“这有什么好准备的?”小军不以为然地看了老师一眼。“小军,老师是为了我们好,快去准备吧!一会儿考试别伤了身体。”小明说。但是,小军却嗤之以鼻,也不回答小明的话。自己坐在操场上休息着,心想:“做什么活动,就算我不热身也跑得比你快!”

考试开始了,最先进行的是300米跑,老师发出了“开始”的指令。小军憋足了劲,“嗖”地一声像离弦之箭向前冲去,小军果然跑得快, 一会儿就和第二名拉开了一段距离。他跑在前面,十分得意。可是,正当他沾沾自喜时,小军突然觉得脚有点痒,他没在意,继续跑着。猛然间,他感到小腿一阵剧痛,摔倒在了地上。

老师和同学们赶紧把他送到医务室,还好伤的不是很严重,可是接下来的考试小军就都不能参加了。

后来体育老师说,小军之所以受伤是因为运动前没有做充分的热身运动准备,学生运动前尤其要注意活动各部位关节,热身活动后要休息几分钟,再进入正式的运动及比赛。

同学们,为了我们的身体健康,在运动前一定要记得适量的热身运动哦!