导读：我们的生活处处都存在危险，在家可能会发生触电、火灾，出门总会看到交通事故，在学校可能遭遇校园暴力、运动伤害，看电视还有关于恐怖袭击、自然灾害和坠机等天灾人祸的报...

我们的生活处处都存在危险，在家可能会发生触电、火灾，出门总会看到交通事故，在学校可能遭遇校园暴力、运动伤害，看电视还有关于恐怖袭击、自然灾害和坠机等天灾人祸的报道。可是不幸的是，人的生命只有一次，人的身体和健康可不像小草，被踩弯了还能伸直。

我最近在羽毛球馆里训练的时候碰见了一件事。队里有个五年级同学，长的白白胖胖的，球打的又高又远，杀球速度快而且力度很大，是大家公认的一号种子。当时队员们正在练高远球，他在接球的时候右脚往上蹬，落地时往外一崴，身体向边上一斜，然后就见他一屁股坐到地板上，双手抱着脚踝，起不来了。教练看见后问明情况，马上进行处理，同时通知家长。结果这名队员一周时间都没办法参加训练了。教练事后跟我们说，运动前一定按照要求认认真真地进行热身，只有把全身的关节和筋拉伸开了，才不容易扭伤。

我心里替这位受伤的队员暗暗担忧，不知道一周后能不能回来训练？还要多长时间才能恢复到原来的状态？运动本身是一件很有益的事，在提高我们身体灵活性、协调性和肌肉力量的同时，也让我们的心情很愉快，但是如果没有做好充分的运动前准备，那就有可能扭伤、骨折，甚至会更严重，比如脑溢血导致死亡。这位同学是幸运的，只是受了点小伤，还可以像小草一样“伸直”，可是如果不好好作热身运动的话，下次会发生什么呢？

所以，我想跟所有热爱运动的同学们说：“要运动，更要热身！”