【第1篇】
有一次，为了练好一分钟跳绳，我一下课就赶紧抓起跳绳跳起来。不一会儿，我就觉得心慌无力，呼吸困难，浑身不舒服。
回到家，我把事情的经过告诉爸爸。爸爸笑着说：“那是运动前没热身惹的祸。因为你们在教室里上课，长时间保持同一坐姿，内脏器官属于静止状态，心跳、呼吸缓慢。下课后，又立马投入激烈运动。你必须慢跑拉伸韧带，活动关节等一系列练习来进行热身，使身体的每个部位都逐渐地适应我们的需要，使韧带更有力量更有弹性。这不但有助于提高运动能力，还能减少或避免运动伤害事故的发生。一般来说，热身到身上发热或微微发汗即可。如果运动前不进行热身，对身体健康很不利。”我恍然大悟，点了点头。
朋友们，运动前你进行热身了吗？
【第2篇】
每到周末，我最高兴的就是爸爸、妈妈会带着我去打羽毛球。打羽毛球真是太有趣了！
运动前，爸爸总是带着我和妈妈慢跑一会儿，并喊着口令让我和妈妈做热身运动。一开始，我还觉得这些热身运动挺好玩的，可是每次都要做好累啊！我问爸爸：“我们为什么不直接打球，而总要先做热身呢？”爸爸说：“你上体育课在跑步时有看到过一些小朋友会喊肚子疼吗？”我想了想说：“有啊！那是为什么呢？”爸爸笑着说：“那是因为他们在运动前没有做这些准备活动，一旦运动量大的话，身体就会不适，所以我们在打球前要先热身一下，避免出现运动损伤哦。”我点点头说：“哦，原来是为了避免运动伤害啊。”
小朋友们，运动前一定要做好热身，千万不要马虎了事呀！
【第3篇】
“哎呦。”我的脚脖子又扭伤了，我心中不由得一沉：老毛病又犯了。这次参加短跑比赛的机会估计要泡汤了。
“运动前要热热身。”体育老师的话又在我耳边回响。以前只要一听到这句话，我都会不屑一顾。看着同学们认真地学老师弯弯腰，踢踢腿的样子，我都会情不自禁地暗笑。但由于怕老师批评，我也会装模作样来两下。
可偏偏在一次百米短跑中，就因为我没做运动前的热身，脚脖子扭伤了。开始我根本不在意，也没对在外打工的妈妈说。等到妈妈周末 回来发现我走路的异样，事态已经发展到比较严重的程度了。后来虽然经过治疗，我的脚伤有所好转，但从此脚却落下了病根。
现在只要我一跑步，这脚伤就会时不时地跑出来跟我作对。虽然我爱跑步，老师也说我挺有潜质，但估计我是当不了运动员了。唉，都是运动前没做热身惹的祸。
在此，我真诚地提醒同学们：运动前一定要热热身。
