导读：这天上体育课前，老师让我们做热身运动。我感到很奇怪，体育课嘛，不也就是运动呢！开始做热身动作了，我心不在焉地随着老师的口令扭腰、掰腕。热身完毕，体育老师让我们跑...

这天上体育课前，老师让我们做热身运动。我感到很奇怪，体育课嘛，不也就是运动呢！

开始做热身动作了，我心不在焉地随着老师的口令扭腰、掰腕。

热身完毕，体育老师让我们跑步，结果没跑几步我就扭到脚了。我坐在地上，疼地直叫。老师走过来把我扶到操场边上的凳子上坐下，她一边帮我揉脚一边责备我：“都叫你好好热身了，你不听，现在脚扭到了吧。热身运动就像我们给自己的肌肉做按摩一样，做完了热身运动，全身的肌肉得到放松，减少了压力，运动起来就会更轻松，更不容易受伤，知道了吗？”听了老师的话，我羞愧难当，我低下头轻声地说：“嗯！我以后一定好好热身！”

从此以后，我再也没有受伤过，因为每次体育课前我都会认真地做热身运动。